Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Menarilah! Tak Hanya Menyenangkan Namun Juga Menyehatkan

Menarilah! Tak Hanya Menyenangkan Namun Juga Menyehatkan

30 September 2017 | Dibaca : 389x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Menari menjadi salah satu kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan. Dengan menari, kita tak hanya mampu menikmati diri namun juga membuat tubuh menjadi sehat. Bila kamu malas untuk berolahraga yang berat, menari dapat menjadi pilihan untuk dilakukan. Kamu dapat mencoba tarian hip hop, modern, atau balet, sesuai pilihan dan kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Step ti Health, berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan ketika kita menari.

1. Mengatasi stres

Untuk menghilangkan stres, hentikan untuk memperhatikan suasana hati dan lihat wajah orang-orang yang menari secara teratur.

Musik yang dimainkan saat menari inilah yang mengajak manusia untuk bergerak seiring dengan irama. Irama membuat bagian tubuh Anda goyang tergantung jenis musik yang disuka.

Selain itu, setiap gerakan membantu menstimulasi fungsi hormonal Anda, khususnya endorfin dan serotonin Anda, yang meningkatkan keseluruhan kebahagiaan Anda.

Hal ini membantu mengurangi kecemasan, ketidaknyamanan, overthinking, sehingga mengurangi tingkat stres.

2. Jantung menjadi lebih kuat

Aktivitas fisik sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda karena meningkatkan detak jantung. Menari dianjurkan karena memiliki manfaat yang tak ada habisnya untuk sistem jantung.

Melakukannya secara teratur akan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan penyakit perifer. Menari juga membantu memperkuat arteri dan vena.

3. Meningkatkan memori

Salah satu cara untuk meningkatkan memori Anda adalah dengan menari. Disebutkan bahwa menari merupakan cara terbaik untuk melindungi kesehatan otak Anda.

Menari dapat memperbaiki ingatan sekaligus membantu menyelesaikan banyak hal.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dengarkan Musik yang Menyenangkan Ciptakan Otak Lebih Kreatif
18 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mendengarkan musik ternyata mampu buat performa otak meningkat. Syaratnya, musik yang didengarkan harus berirama menyenangkan. Hal ini menurut ...
Pembentukan Pengurus Forki Kalbar yang Baru Tunggu Surat PB Forki Pusat
4 November 2017, by Admin
 Pembentukan kepengurusan baru Federasi Olahraga Karate-Ka Indonesia (Forki) Kalbar yang idealnya sudah dapat dilaksanakan paska kepengurusan lama ...
Dari Bisnis Kecoa, Remaja ini jadi Jutawan
14 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Kecoa merupakan seekor hewan yang banyak ditakuti oleh masayrakat khususnya kaum wanita. Banyak orang menganggap bahwa kecoa itu sangat ...
4 Jenis Diet Ini Tak Perlu Diikuti. Diet Apa Saja?
13 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Banyak orang yang begitu mengidolakan seorang public figure bahkan sampai kepada  cara diet para idolanya. Mereka selalu mengikuti apa ...
Elektabilitas Golkar Terus Anjlok, Setnov  Diminta Mundur
27 November 2017, by Rindang Riyanti
Ketua Harian DPP Partai Golkar Nurdin Halid menilai musyawarah luar biasa (Munaslub) Partai Golkar harus dilakukan sesegera mungkin. Menurut Nurdin, perlu ada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab