Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

3 Juli 2018 | Dibaca : 169x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman hampir seluruh wanita di dunia. Berat badan ideal dapat menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri terutama saat tampil di depan umum. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan impian seperti olahraga rutin, diet hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal tentunya diperlukan usaha yang gigih dan tidaklah mudah.

Apalagi jika ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang singkat maka diperlukan usaha ekstra. Nah untuk mewujudkan impian mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat lakukanlah tips-tips seperti berikut ini :

1. Olahraga lari jarak jauh

Lakukanlah olahraga ini setiap akhir pekan. Saat akhir pekan pasti memiliki waktu luang yang lebih lama maka sempatkanlah untuk melakukan olahraga. Cobalah lari jarak jauh, semakin jauh berlari maka akan lebih banyak kalori yang terbakar. Jika ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat maka lakukan lari jarak jauh selama seminggu secara rutin.

2. Tidur cukup

Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak yang berfungsi membantu proses pembakaran dalam tubuh. Kurang tidur maka akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Tidur cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga saat melakukan aktivitas.

3. Konsumsi minuman detoks

Minuman detoks dapat dibuat sendiri dengan memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Bisa dengan memasukkan potongan strawberry dan lemon ke dalam air lalu diamkan semalaman. Atau bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi minuman sehat yang akan dikonsumsi setiap hari. Lakukanlah detoks selama satu minggu agar hasilnya maksimal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Profil Lengkap Mentri Perdagangan Enggartiasto Lukita
12 September 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Enggartiasto Lukita atau yang biasa disapa Enggar lahir di Cirebon, 12 Oktober 1951. Ia menghabiskan masa kecilnya di tanah kelahirannya. Menginjak masa kuliah ...
Ikuti Aturan Ayurveda Ini Ketika Minum, Agar Kamu Lebih Sehat
15 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ayurveda ini merupakan ilmu kesehatan India Kuno yang berdasar pada alam, organik, dan sederhana. Ayurveda memiliki banyak tips kesehatan yang ...
Bagaimana Membuat Team Yang Kuat dan Hebat
22 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Membentuk suatu tim yang hebat dan kuat tidaklah mudah, dibutuhkan kerja keras dari seluruh anggota tim yang bergabung. Banyaknya kendala dan ...
Update Windows, Apa Pentingnya?
28 Agustus 2017, by Noor Azizah
Bagi sebagian besar pengguna Windows, tentu kalian tidak asing bukan dengan PC yang tiba-tiba mengupdate sistem sendiri, dalam waktu yang cukup lama hingga ...
Raih Juara Dunia, Mendagri Hadiahkan 1 Rumah untuk Zohri
14 Juli 2018, by oteli w
Raih Juara Dunia, Mendagri Hadiahkan 1 Rumah untuk Zohri Prestasi yang telah diraih Zohri kini menyita perhatian masyarakat Indonesia. Yang lebih ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman