Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

3 Juli 2018 | Dibaca : 374x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman hampir seluruh wanita di dunia. Berat badan ideal dapat menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri terutama saat tampil di depan umum. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan impian seperti olahraga rutin, diet hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal tentunya diperlukan usaha yang gigih dan tidaklah mudah.

Apalagi jika ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang singkat maka diperlukan usaha ekstra. Nah untuk mewujudkan impian mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat lakukanlah tips-tips seperti berikut ini :

1. Olahraga lari jarak jauh

Lakukanlah olahraga ini setiap akhir pekan. Saat akhir pekan pasti memiliki waktu luang yang lebih lama maka sempatkanlah untuk melakukan olahraga. Cobalah lari jarak jauh, semakin jauh berlari maka akan lebih banyak kalori yang terbakar. Jika ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat maka lakukan lari jarak jauh selama seminggu secara rutin.

2. Tidur cukup

Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak yang berfungsi membantu proses pembakaran dalam tubuh. Kurang tidur maka akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Tidur cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga saat melakukan aktivitas.

3. Konsumsi minuman detoks

Minuman detoks dapat dibuat sendiri dengan memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Bisa dengan memasukkan potongan strawberry dan lemon ke dalam air lalu diamkan semalaman. Atau bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi minuman sehat yang akan dikonsumsi setiap hari. Lakukanlah detoks selama satu minggu agar hasilnya maksimal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mau Traveling? 5 Tips Ini Dapat Kurangi Pengeluaran Kamu
25 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Berlibur ke suatu tempat ternyata tak melulu harus memiliki banyak sekali uang untuk digunakan. Yang terpenting dalam melakukan traveling ...
6 BUMN Malah Merugi Setelah Disuntik Modal Negara
12 September 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Menteri Keuangan Sri Mulyani mengatakan ada enam perusahaan yang kerugiannya bertambah berdasarkan data laba-rugi Badan Usaha Milik Negara tahun 2016. Padahal, ...
6 Tips Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
9 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Memiliki kulit wajah yang cerah dan halus adalah keinginan semua orang terutama para wanita. Dimana bagian pertama yang dilihat orang ketika bertemu adalah ...
Bahayanya Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
15 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Setiap orang rasanya menyukai makanan ataupun minuman yang memiliki rasa manis. Ada beberapa alasan mengapa hal ini dapat terjadi. Hal ini karena ...
Tetap Fit dan Bugar Walau Kerja Seharian dengan Cara Ini
10 November 2017, by Rindang Riyanti
Rutinitas pekerjaan dapat membuat Anda menjadi stres dan berdampak buruk bagi tubuh. Terutama bagi Anda yang bekerja seharian di dalam kantor. Lalu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab