Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

3 Juli 2018 | Dibaca : 256x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman hampir seluruh wanita di dunia. Berat badan ideal dapat menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri terutama saat tampil di depan umum. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan impian seperti olahraga rutin, diet hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal tentunya diperlukan usaha yang gigih dan tidaklah mudah.

Apalagi jika ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang singkat maka diperlukan usaha ekstra. Nah untuk mewujudkan impian mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat lakukanlah tips-tips seperti berikut ini :

1. Olahraga lari jarak jauh

Lakukanlah olahraga ini setiap akhir pekan. Saat akhir pekan pasti memiliki waktu luang yang lebih lama maka sempatkanlah untuk melakukan olahraga. Cobalah lari jarak jauh, semakin jauh berlari maka akan lebih banyak kalori yang terbakar. Jika ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat maka lakukan lari jarak jauh selama seminggu secara rutin.

2. Tidur cukup

Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak yang berfungsi membantu proses pembakaran dalam tubuh. Kurang tidur maka akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Tidur cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga saat melakukan aktivitas.

3. Konsumsi minuman detoks

Minuman detoks dapat dibuat sendiri dengan memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Bisa dengan memasukkan potongan strawberry dan lemon ke dalam air lalu diamkan semalaman. Atau bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi minuman sehat yang akan dikonsumsi setiap hari. Lakukanlah detoks selama satu minggu agar hasilnya maksimal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sri Bintang Jalan Pemeriksaan di Polda Metro Jaya Terkait Ucapannya 'Pura-Pura Islam'
20 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Sri Bintang Pamungkas menjalani pemeriksaan di Polda Metro Jaya kurang lebih empat jam terkait pernyataannya soal ‘pura-pura islam’. Sri Bintang ...
Tanggap Darurat 3 Hari, TGB Himbau Seluruh Aparat Fokus pada Penyelamatan Korban Gempa NTB
29 Juli 2018, by Nur Atinal Khusna
Gempa yang mengguncang wilayah Nusa Tenggara Barat (NTB) dan sekitarnya ini membuat masyarakat resah. Keresahan dan kekhawatiran warga membuat Gubernur NTB, ...
penista agama
22 April 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Asyari Usman (Mantan Wartawan Senior BBC) Ibarat medan perang, pilkada DKI membawa korban cukup banyak di level komandan penting. Bersamaan dengan ...
anies sandi
8 Mei 2017, by Ayu
Pasangan calon Gubernur-Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan dan Sandiaga Uno, berharap 2017 memberikan hal yang baru bagi Jakarta. Anis ...
sri bintang pamungkas
26 April 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Sri Bintang Pamungkas Ketika Jaksa menjemput aku dari Rutan Kejaksaan untuk membawaku ke Cipinang awal Mei 1997 itu, aku hardik dia dan suruh pulang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab