Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

3 Juli 2018 | Dibaca : 322x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman hampir seluruh wanita di dunia. Berat badan ideal dapat menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri terutama saat tampil di depan umum. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan impian seperti olahraga rutin, diet hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal tentunya diperlukan usaha yang gigih dan tidaklah mudah.

Apalagi jika ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang singkat maka diperlukan usaha ekstra. Nah untuk mewujudkan impian mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat lakukanlah tips-tips seperti berikut ini :

1. Olahraga lari jarak jauh

Lakukanlah olahraga ini setiap akhir pekan. Saat akhir pekan pasti memiliki waktu luang yang lebih lama maka sempatkanlah untuk melakukan olahraga. Cobalah lari jarak jauh, semakin jauh berlari maka akan lebih banyak kalori yang terbakar. Jika ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat maka lakukan lari jarak jauh selama seminggu secara rutin.

2. Tidur cukup

Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak yang berfungsi membantu proses pembakaran dalam tubuh. Kurang tidur maka akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Tidur cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga saat melakukan aktivitas.

3. Konsumsi minuman detoks

Minuman detoks dapat dibuat sendiri dengan memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Bisa dengan memasukkan potongan strawberry dan lemon ke dalam air lalu diamkan semalaman. Atau bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi minuman sehat yang akan dikonsumsi setiap hari. Lakukanlah detoks selama satu minggu agar hasilnya maksimal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kalahkan Selandia Baru 2-0, Peru Berhasil Lolos ke Putaran Final Piala Dunia 2018 Rusia
16 November 2017, by Rachmiamy
Timnas Peru berhasil memastikan diri lolos ke putaran final Piala Dunia 2018 Rusia. Kepastian tersebut didapat setelah pada pertandingan leg kedua berhasil ...
Presiden Korea Selatan Meminta Maaf Kepada Korban Perbudakan Seksual Jepang Pada Kesepakatan 2015
4 Januari 2018, by Slesta
Presiden Korea Selatan Moon Jae-in telah meminta maaf kepada korban perkosaan perang masa perang Jepang atas kesepakatan 2015 yang kontroversial yang dicapai ...
Makanan-Makanan Ini Sah Dikonsumsi Meskipun di Malam Hari
15 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Setiap orang tentunya mengharapkan tubuh yang fit dan berat badan yang ideal. Untuk melakukannya, salah satunya adalah dengan menghindari makan ...
Membentuk Tubuh Proporsional dengan Olahraga Sederhana
20 Juni 2018, by Maman Soleman
Ketika memutuskan berkarier di bidang entertainment, Meitha Thamrin menyadari betul arti sebuah penampilan. Tidak hanya menomorsatukan perawatan kecantikan ...
Ini Trik Agar Terlihat Segar Meskipun Kamu Kurang Tidur
9 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Entah karena alasan pekerjaan ataupun hal lainnya, ada kalanya kita merasakan kurang tidur. Biasanya, kurang tidur tersebut membuat kita tak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview