Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...

3 Juli 2018 | Dibaca : 196x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman hampir seluruh wanita di dunia. Berat badan ideal dapat menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri terutama saat tampil di depan umum. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan impian seperti olahraga rutin, diet hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal tentunya diperlukan usaha yang gigih dan tidaklah mudah.

Apalagi jika ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang singkat maka diperlukan usaha ekstra. Nah untuk mewujudkan impian mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat lakukanlah tips-tips seperti berikut ini :

1. Olahraga lari jarak jauh

Lakukanlah olahraga ini setiap akhir pekan. Saat akhir pekan pasti memiliki waktu luang yang lebih lama maka sempatkanlah untuk melakukan olahraga. Cobalah lari jarak jauh, semakin jauh berlari maka akan lebih banyak kalori yang terbakar. Jika ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat maka lakukan lari jarak jauh selama seminggu secara rutin.

2. Tidur cukup

Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah banyak yang berfungsi membantu proses pembakaran dalam tubuh. Kurang tidur maka akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Tidur cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga saat melakukan aktivitas.

3. Konsumsi minuman detoks

Minuman detoks dapat dibuat sendiri dengan memanfaatkan buah-buahan sebagai bahan dasarnya. Bisa dengan memasukkan potongan strawberry dan lemon ke dalam air lalu diamkan semalaman. Atau bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi minuman sehat yang akan dikonsumsi setiap hari. Lakukanlah detoks selama satu minggu agar hasilnya maksimal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mau Tidur? Kamar yang Dingin Menjadi Pilihan Terbaik
7 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Suhu kamar dapat mempengaruhi untuk dapat tidur lebih cepat dan nyenyak. Pernyataan ini ditulis oleh Dr. Christopher Winter, Direktur Medis di ...
Kunci Penting Menjaga Berat Badan Ideal untuk Wanita
22 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pastinya para wanita akan rela melakukan hal apapun dalam menjaga berat badan tetap ideal. Memiliki berat badan ideal merupakan kebanggaan ...
Lagi, Polisi di era TK Bertindak Represif dalam Menindak Aksi Mahasiswa!
25 Mei 2017, by Zeal
Jakarta – Aksi yang dilakukan oleh Ratusan mahasiswa dari Kesatuan Aksi Mahasiswa Muslim Indonesia (KAMMI) di depan istana negara dinodai oleh tindakan ...
Yayasan Pendidikan Al Ma'soem Bandung Membutuhkan Staf Pengajar untuk STIKOM-STIBANKS Al Ma'soem
15 Januari 2018, by Admin
Lowongan kerja ini dibuka sampai dengan Bulan April 2018, segera Kirimkan Lamaran Anda ke Alamat Yayasan Al Ma'soem Bandung dengan alamat : Jalan Raya ...
Ganda Putri Greysia dan Apriyani Ditargetkan Menang All England 2018 dan Asian Games 2018
28 November 2017, by Admin
Tampang.com - Pelatih ganda putri Eng Hian memberikan target cukup tinggi kepada Greysia/Apriyani pada tahun 2018.  Eng Hian  menyebutkan ada  ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab