Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan yang harus Dipantang untuk Ibu Hamil

Makanan yang harus Dipantang untuk Ibu Hamil

7 November 2017 | Dibaca : 1692x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Menjadi seorang wanita yang dikaruani kehamilan adalah suatu kebahagiaan yang tak ternilai. Bahkan bukan Cuma wanita itu sendiri yang menjaga kehamilannya, suami bahkan orang tua berperan dalam mempersiapkan datangnya buah hati.

Namun kadang saat wanita hamil akan banyak yang dialami biasanya dalam penciuman atau masalah makan akan sangat sensitive.

Namun bagaimana dengan makanan pantangan ibu hamil? Biasanya orang tua kita suka memberikan saran tentang makanan yang menjadi pantangan untuk ibu hamil. Sayangnya, saran-saran yang masuk mungkin saja terlalu banyak dan berbeda-beda. Apalagi jika ada banyak orang yang memberikannya. Makanan yang disarankan juga terkesan berubah-ubah dari tahun ke tahun. Bisa jadi apa yang 5 tahun lalu baik saat ini justru sudah tidak disarankan lagi.

Ada  jenis makanan pantangan ibu hamil.

Kafein

Mengkonsumsi kafein dalam dosis tinggi setiap hari selama masa kehamilan akan meningkatkan resiko keguguran. wanita yang mengkonsumsi 200 miligram atau lebih kafein setiap hari memiliki resiko keguguran dua kali lipat lebih tinggi daripada yang tidak meminumnya.

Keju lembut

Sebaiknya hindari juga jenis keju seperti brie, camembert, quesco blanco, goat dan feta (dari susu kambing), atau jenis yang berserat. Jenis-jenis tersebut mungkin tidak mengalami pasteurisasi dan terkontaminasi Listeria. Listeria ini merupakan bakteri yang bisa memicu keracunan. Jenis keju yang lembut itu beresiko tinggi karena tidak diawetkan.

Ibu hamil memiliki daya tahan tubuh yang lemah, sehingga rentan terserang penyakit yang disebabkan oleh makanan

Daging

Biasanya penanganan yang buruk ini terjadi ketika pabrik atau kios penjual daging. Untuk berjaga-jaga, masak daging yang dibeli dengan suhu tinggi hingga matang untuk mematikan bakteri. Daging bisa juga terkontaminasi toksoplasma, yaitu parasit yang bisa menyebabkan infeksi, kematian bayi, dan masalah kesehatan serius.

Ikan

Kita tentu sudah mengetahui bahwa kandungan merkuri yang terdapat dalam ikan berbahaya bagi bayi. Tidak semua ikan mengandung merkuri. Misalnya saja ikan Salmon yang justru merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Apapun ikan yang dikonsumsi, hindari ikan mentah dan setengah matang.

Telur

Tidak ada yang menyarankan untuk menghindari teur karena merupakan sumber protein tinggi. Selain itu juga memiliki kandungan nutrisi penting seperti choline. Namun telur juga beresiko terkontaminasi bakteri Salmonela yang sangat berbahaya bagi ibu hamil. Jadi pastikan mendapatkan telur yang aman. Jangan mengambil telur yang retak atau berkulit kotor.

Hindari memakan telur setengah matang atau saus salad yang mengandung telur mentah. Hindari juga mencicipi kue yang belum matang yang mengandung telur didalamnya.

 

Jadi, untuk Anda pada ibu hamil, hindari makanan yang menjadi pantangan tersebut. Semoga bermanfaat

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Smartphone Samsung yang Dibekali Layar Berteknologi Teranyar Tahun 2020
31 Oktober 2020, by Admin
Smartphone brand Samsung memang sudah sangat dikenal dengan spasifikasi layarnya yang tangguh serta dibekali dengan berbagai fitur dan teknologi terbaru. ...
Begini Kritik Prabowo Soal Aturan Tenaga Kerja Asing yang Diteken Jokowi
2 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto mengkritisi Presiden Joko Widodo atau Jokowi terkait aturan tenaga kerja asing. Prabowo Subianto mengatakan ...
Mitos, Fakta, MitosAtauFakta, Unik
26 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tidak sedikit yang dianggap sebagai fakta dalam kehidupan sehari-hari ternyata ada mitos dan demikian pula sebaliknya apa yang seharusnya menjadi fakta akan ...
Kalau Kriminalisasi Ulama Tidak Ada, Maka Inilah Masalahnya
25 Januari 2018, by Gatot Swandito
"Pemerintah dituduh mengkriminalisasi ulama, pemerintah memusuhi umat Islam, itu tidak. Yang kami larang kalau ada organisasi agama yang mempunyai ...
Kerja Keras Sudah, Tapi Begini Begini Saja? Kamu Harus Mengetahui Penyebabnya!
17 Juli 2017, by Slesta
Seseorang dapat dikatakan kaya jika ia berada dalam kondisi dimana ia dapat memenuhi kebutuhan mendasar dan kebutuhan penunjang pada saat ini maupun untuk masa ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview