Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

5 April 2018 | Dibaca : 189x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tidak sedikit orang merasakan bahwa ia sangat cemas setiap harinya. Namun siapa snagka hal itu ternyata merupakan sebuah pertanda bahwa ada sesuatu terjadi dalam mental Anda.

“Sebagai seorang gadis muda, saya selalu rentan terhadap ketidakstabilan emosi. Kesedihan menemani sepanjang masa remaja. Ketika memulai kehidupan professional, saya jatuh ke dalam siklus yang tidak terhindarkan antara rasa takut, kecemasan, dan rasa gelisah yang hampir tidak memungkinkan untuk hidup,” kata Kay Jamison.

Lakukan 5 hal dibawah ini untuk mencegah ketidakstabilan emosi.

Singkirkan Beban yang Tidak Perlu

Siapa sangka kedamaian diri bisa didapatkan saat Anda tidak lagi mempermasalahkan suatu hal yang sebenarnya tidak penting untuk difikirkan. Jadi , hindari hal – hal yang tidak perlu.

Diam Sejenak, Bernafas, dan Hentikan Berfikir Buruk

Jika anda memiliki pengalaman yang buruk, maka berhentilah untuk memikirkan masa lalu tersebut. Cobalah berfikir kedepan dengan melihat harapan – harapan baru.

Membangun dinding pelindung

Fikiran yang gelisah muncul karena kehadiran orang – orang yang memicu amarah adna. Oleh karena itu, buatlah dinding pelindung diri agar orang – orang yang tidak menghormati anda pun akan berlalu pergi.

Sembuhkan diri dengan keheningan

Cobalah untuk berada dalam keheningan agar anda dapat dengan mudah mengenali diri sendiri. Mengingat kembali betapa berharganya diri anda saat ini.

Menanamkan rasa syukur

Belajarlah untuk selalu bersyukur setiap harinya. Mensyukuri hal – hal yang anda miliki saat ini.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Main Biliar Saat Jam Sekolah, Puluhan Pelajar Cirebon Diciduk Polisi
17 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Puluhan pelajar di Kota Cirebon, Jawa Barat, terjaring razia saat Unit Sabhara Polres Cirebon Kota mengadakan operasi penyakit masyarakat (pekat), Senin ...
minum alkohol
4 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Meminum alkohol mampu meningkatkan memori untuk informasi yang dipelajari sebelum Anda meminumnya, menurut penelitian terbaru. Dalam studi University of ...
Polri Akui Impor Senjata Berat untuk Korps Brimob
1 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Pernyataan Panglim TNI Gatot Nurmantyo bahwa ada laporan dari intelejen mengenai pengiriman senjata berat militer yang masuk ke Indonesia dan ...
Tak Hanya Sakit Gigi, Bakteri dalam Mulut juga Akibatkan Penyakit Ini
17 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mulut menjadi salah satu anggota tubuh yang rentan sekali dengan penyerangan bakteri. Hal ini karena fungsi mulut sebagai gerbang masuknya ...
Puas Finish Ketika Rossi Kini Berjarak 26 Angka Dari Pemuncak Klasemen
29 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Pembalap Yamaha, Valentino Rossi mengaku puas setelah berhasil finis di posisi ketiga dalam GP Inggris di belakang Andrea Dovizioso dan Maverick Vinales ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman