Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

5 April 2018 | Dibaca : 515x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tidak sedikit orang merasakan bahwa ia sangat cemas setiap harinya. Namun siapa snagka hal itu ternyata merupakan sebuah pertanda bahwa ada sesuatu terjadi dalam mental Anda.

“Sebagai seorang gadis muda, saya selalu rentan terhadap ketidakstabilan emosi. Kesedihan menemani sepanjang masa remaja. Ketika memulai kehidupan professional, saya jatuh ke dalam siklus yang tidak terhindarkan antara rasa takut, kecemasan, dan rasa gelisah yang hampir tidak memungkinkan untuk hidup,” kata Kay Jamison.

Lakukan 5 hal dibawah ini untuk mencegah ketidakstabilan emosi.

Singkirkan Beban yang Tidak Perlu

Siapa sangka kedamaian diri bisa didapatkan saat Anda tidak lagi mempermasalahkan suatu hal yang sebenarnya tidak penting untuk difikirkan. Jadi , hindari hal – hal yang tidak perlu.

Diam Sejenak, Bernafas, dan Hentikan Berfikir Buruk

Jika anda memiliki pengalaman yang buruk, maka berhentilah untuk memikirkan masa lalu tersebut. Cobalah berfikir kedepan dengan melihat harapan – harapan baru.

Membangun dinding pelindung

Fikiran yang gelisah muncul karena kehadiran orang – orang yang memicu amarah adna. Oleh karena itu, buatlah dinding pelindung diri agar orang – orang yang tidak menghormati anda pun akan berlalu pergi.

Sembuhkan diri dengan keheningan

Cobalah untuk berada dalam keheningan agar anda dapat dengan mudah mengenali diri sendiri. Mengingat kembali betapa berharganya diri anda saat ini.

Menanamkan rasa syukur

Belajarlah untuk selalu bersyukur setiap harinya. Mensyukuri hal – hal yang anda miliki saat ini.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Prabowo: Prioritaskan Menangkan Gus Ipul, Capres Belakangan
6 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Ketua Umum Partai Gerakan Indonesia Raya (Gerindra) Prabowo Subianto bersama Presiden Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Sohibul Iman ...
Bunda, 7 Hal Tidak Boleh Dikatakan dan Bagaimana Seharusnya Dikatakan pada Anak
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Ungkapan yang diucapkan secara tidak sengaja dapat mengubah pandangan dunia anak atau membuat mereka mengembangkan moral yang buruk. Inilah ungkapan yang ...
Cuaca Panas Jadi Salah Satu yang Dapat Pengaruhi Mood Kamu
8 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mungkin beberapa diantara kalian pernah merasakan bahwa jika cuaca panas, kita menjadi lebih sensitif pada hal-hal kecil. Bahkan, dapat membuat ...
taman musik bandung
8 Oktober 2017, by Dika Mustika
Di Bandung, cukup banyak taman tematik yang didirikan sejak kira-kira tahun 2014 yang lalu. Nah, salah satu taman tematik yang cukup menarik adalah Taman ...
https://www.google.co.id/search?biw=1289&bih=846&tbm=isch&sa=1&ei=StlAWv-jBoftvgS4s4zACw&q=pencurian+pakaian+di+depok&oq=pencurian+pakaian+di+depok&gs_l=psy-ab.3...8001.959
25 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Tindakan kriminal seakan tidak pernah ada habisnya di Indonesia khususnya di kota-kota besar. Seperti yang terjadi pada Minggu (24/12/2017) dini hari di Depok, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview