Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini

5 April 2018 | Dibaca : 995x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tidak sedikit orang merasakan bahwa ia sangat cemas setiap harinya. Namun siapa snagka hal itu ternyata merupakan sebuah pertanda bahwa ada sesuatu terjadi dalam mental Anda.

“Sebagai seorang gadis muda, saya selalu rentan terhadap ketidakstabilan emosi. Kesedihan menemani sepanjang masa remaja. Ketika memulai kehidupan professional, saya jatuh ke dalam siklus yang tidak terhindarkan antara rasa takut, kecemasan, dan rasa gelisah yang hampir tidak memungkinkan untuk hidup,” kata Kay Jamison.

Lakukan 5 hal dibawah ini untuk mencegah ketidakstabilan emosi.

Singkirkan Beban yang Tidak Perlu

Siapa sangka kedamaian diri bisa didapatkan saat Anda tidak lagi mempermasalahkan suatu hal yang sebenarnya tidak penting untuk difikirkan. Jadi , hindari hal – hal yang tidak perlu.

Diam Sejenak, Bernafas, dan Hentikan Berfikir Buruk

Jika anda memiliki pengalaman yang buruk, maka berhentilah untuk memikirkan masa lalu tersebut. Cobalah berfikir kedepan dengan melihat harapan – harapan baru.

Membangun dinding pelindung

Fikiran yang gelisah muncul karena kehadiran orang – orang yang memicu amarah adna. Oleh karena itu, buatlah dinding pelindung diri agar orang – orang yang tidak menghormati anda pun akan berlalu pergi.

Sembuhkan diri dengan keheningan

Cobalah untuk berada dalam keheningan agar anda dapat dengan mudah mengenali diri sendiri. Mengingat kembali betapa berharganya diri anda saat ini.

Menanamkan rasa syukur

Belajarlah untuk selalu bersyukur setiap harinya. Mensyukuri hal – hal yang anda miliki saat ini.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

YLBI Diserang Kelompok Massa
18 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Lembaga yang terbentuk dalam YLBI (Yayasan Lembaga Bantuan Hukum Indonesia) kemarin sore ,minggu 17 september 2017 di serang kelompok massa yang ...
Peneliti Temukan Zat dari Lambung untuk Atasi Mata Kering
20 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Setelah seharian bekerja di depan komputer, lensa kontak yang gatal tidak hanya menyakitkan, dalam jangka waktu yang lebih lama mereka juga bisa merusak ...
Suka Main DOTA? Berikut 4 Game Mirip Dota Yang Bisa Dimainkan Di Smartphone Kamu!
14 Agustus 2017, by Zeal
Suka main game Dota 2? Game yang satu ini memang menyita banyak perhatian. Selain game ini dapat membuat ketagihan saat memainkannya, terdapat juga ...
Sejarah Sepak Bola dalam Olimpiade Dunia
3 Februari 2020, by Admin
Olimpiade yang akan datang yaitu Olimpiade Musim Panas 2020 yang merupakan ajang olahraga internasional akan diselenggarakan di Tokyo, Jepang pada tanggal 24-9 ...
Masih Belum Berakhir Drama Setya Novanto VS KPK
8 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Drama antara Setya Novanto dan KPK masih belum usai. Setya Novanto yang menjabat sebagai Ketua DPR ini telah terlibat dalam kasus korupsi ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview