Singkirkan Beban yang Tidak Perlu
Siapa sangka kedamaian diri bisa didapatkan saat Anda tidak lagi mempermasalahkan suatu hal yang sebenarnya tidak penting untuk difikirkan. Jadi , hindari hal – hal yang tidak perlu.
Diam Sejenak, Bernafas, dan Hentikan Berfikir Buruk
Jika anda memiliki pengalaman yang buruk, maka berhentilah untuk memikirkan masa lalu tersebut. Cobalah berfikir kedepan dengan melihat harapan – harapan baru.
Membangun dinding pelindung
Fikiran yang gelisah muncul karena kehadiran orang – orang yang memicu amarah adna. Oleh karena itu, buatlah dinding pelindung diri agar orang – orang yang tidak menghormati anda pun akan berlalu pergi.
