Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah Efek Kurang Tidur yang Tidak Kamu Duga

Inilah Efek Kurang Tidur yang Tidak Kamu Duga

22 Juni 2018 | Dibaca : 453x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi mereka yang sibuk, biasanya mereka akan memiliki waktu tidur yang berkurang. Bagi mereka, waktu tidur menjadi waktu yang sangat langka dan berharga. Namun siapa sangka, Anda yang memiliki waktu tidur yang kurang rupanya akan mengalami dampak negatif berikut ini.

Resiko kanker meningkat

Siapa sangka, kurang tidur rupaya akan mampu meningkatkan resiko kanker payudara dan juga kanker prostat. Bagi Anda yang memiliki waktu tidur yang kurang, perlu diingat bahwa waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 sampai 8 jam per malam.

Merusak Mood

Jika Anda kurang tidur, maka Anda akan terbangun dalam kondisi tubuh yang masih lelah dan juga mengantuk. Hal itu akan mengakibatkan Anda menjadi seseorang yang moody, emosional dan juga akan mudah tersinggung. Jika hal itu menjadi kebiasaan Anda, maka dampaknya akan menjadikan Anda depresi dan mengalami gangguan kecemasan.

Mudah lupa

Siapa sangka, ia yang mengalami gangguan hingga waktu tidur yang kurang rupanya akan mempengaruhi daya ingat yang dimiliki. Jam tidur yang baik berperan untuk menyimpan dan mengolah informasi dalam otak. Faktanya , setiap manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup agar otak mampu menyerap ifnormasi sebaik mungkin.

Lalu, bagaimana dengan waktu tidur Anda? Apakah sudah memiliki waktu tidur yang baik atau tidak? 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

4 Kebiasaan Buruk Berikut Penyebab Kulit Berminyak
6 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pada usia di bawah 25 tahun kebanyakan wanita mengalami masalah pada kulitnya. Mulai dari masalah kulit berminyak, timbulnya komedo bahkan jerawat. Masalah ...
Harga Box Culvert Jabodetabek Termurah dan Terlengkap 2019 di MegaconBeton.com ☎ (021) 2957 2295
24 April 2019, by Admin
Di era sekarang ini, banyak yang menggunakan struktur beton untuk bangunan dan beton merupakan bahan material utama yang sering digunakan. Mengapa demikian? ...
Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Saat Bangun, Jika Ingin Bahagia
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Banyak sekali artikel yang mengulas mengenai hal apa saja yang harus dilakukan setelah bangun pagi. Nah kini, kita akan membahas apa saja hal ...
3 Hal Ini Dapat Kamu Lakukan Untuk Minimalkan Bahaya Fast Food
2 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mengkonsumsi makanan cepat saji memang tidak disarankan. Selain memang tidak baik bagi kesehatan, juga mampu membuat ketagihan. Namun, bukan ...
PAN dan Nasdem Jajaki Koalisi untuk Pilwalkot Kota Cirebon
9 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Dewan Pimpinan Daerah (DPD) PAN Kota Cirebon, hari Minggu, 09-07-2017, kedatangan rombongan dari Partai Nasdem yang dipimpin langsung Ketua DPD ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab