Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Inilah 5 Langkah Kuatkan Daya Tahan Tubuh

Inilah 5 Langkah Kuatkan Daya Tahan Tubuh

26 Juni 2018 | Dibaca : 517x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Saat ini kondisi cuaca tidak stabil. Hal tersebut menjadikan kondisi tubuh yang tidak stabil pula. Tidak jarang, kondisi ini menjadikan rentan terkena flu. Gejala flu seperti batuk, demam, dan juga sakit kepala sering dialami oleh kebanyakan orang. Lalu bagaimana mencegah tubuh agar tidak terkena flu?

Olahraga teratur

Anda harus mampu menjaga kebiasaan olahraga secara teratur. Siapa snagka, dengan melakukan olahraga teratur hal ini akan membuat tubuh mampu mencegah dari penyakit kronis, mengurani stres dan hal itu membantu melepaskan hormon stres.

Jaga kebersihan tubuh

Kunci untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan menghindari tubuh dari kuman. Biasakan untuk menjaga kebersihan tubuh dan segala yang dikonsumsi setiap harinya.

Tidur cukup

Jika Anda telah terkena virus, cobalah untuk tidur cukup. Seseorang yang terbiasa tidur selama 8 jam semalam mampu menunjukkan ketahanan tubuh lebih besar dibandingkan yang tidak tidur selama 8 jam.

Perbanyak konsumsi buah

Dalam upaya menurunkan infeksi pada saluran pernafasan, seseorang disarankan untuk mengonsumsi buah – buahan yang tentunya mengandung vitamin C. Hal ini akan membantu menurunkan infeksi pernapasan sebanyak 25 persen.

Mengonsumsi sayuran hijau

Sayuran faktanya memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Hal tersebut akan membantu tubuh untuk memiliki system keekbalan tubuh yang tinggi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jangan Panik, Berikut 2 Hal yang Dapat Kamu Lakukan Saat Smartphone Kamu Kemasukan Air
15 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Smartphone saat ini tidak bisa lepas dari kehidupan manusia, dimana pun dan kapan pun kita selalu membawa alat komunikasi yang satu ini. bahkan tak ...
Hujan? Berkegiatan di Rumah Saja!
1 Desember 2017, by Dika Mustika
Pernahkah merasa kecewa karena di akhir pekan ingin berpiknik ria, namun ternyata cuaca sedang tidak kondusif jika kita beraktivitas di luar rumah? Padahal ...
Inilah 5 Klaim Palsu Dwi Hartanto
9 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Dunia pendidikan saat ini sedang di gegerkan oleh salah satu putra bangsa yang mengenyam pendidikan di luar negeri. Dwi Hartanto seorang ...
Listrik Padam? Tenang Saja...
19 Februari 2018, by Dika Mustika
Pernahkah kau mengalami peristiwa listrik padam di rumah? Apa yang kamu lakukan kemudian? Mengalami ‘mati gaya’ kah? Yuk, kita simak aktifitas apa ...
3 Hal Ini Dapat Anda Lakukan untuk Berinvestasi di Rumah
7 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu cara untuk bisa mendapatkan kestabilan keuangan adalah dengan melakukan investasi. Adapun investasi dapat dilakukan dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab