Jaga kebersihan tubuh
Kunci untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan menghindari tubuh dari kuman. Biasakan untuk menjaga kebersihan tubuh dan segala yang dikonsumsi setiap harinya.
Tidur cukup
Jika Anda telah terkena virus, cobalah untuk tidur cukup. Seseorang yang terbiasa tidur selama 8 jam semalam mampu menunjukkan ketahanan tubuh lebih besar dibandingkan yang tidak tidur selama 8 jam.
Perbanyak konsumsi buah
Dalam upaya menurunkan infeksi pada saluran pernafasan, seseorang disarankan untuk mengonsumsi buah – buahan yang tentunya mengandung vitamin C. Hal ini akan membantu menurunkan infeksi pernapasan sebanyak 25 persen.
