Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Tanda Ketika Kamu Mengalami Stress dengan Pekerjaan Kamu

Ini Tanda Ketika Kamu Mengalami Stress dengan Pekerjaan Kamu

12 Februari 2018 | Dibaca : 196x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu telah disibukkan dengan pekerjaan yang menumpuk, tentunya kesehatan pada tubuh harus diperhatikan. Namun, tak hanya kesehatan fisik saja yang harus kamu perhatikan. Kesehatan mental kamu pun harus dijaga.

Jangan biarkan stress terlalu lama dirasakan pada tubuh. Jika kamu telah merasa jenuh dan stress dengan pekerjaan kamu, itu tandanya kamu membutuhkan refreshing atau liburan sejenak untuk sehatkan mental kamu.

Berikut beberapa tanda ketika kamu sudah terlalu stress dengan pekerjaan kamu. Jika kamu telah merasakannya, jangan memforsir tubuhmu. Tak ada salahnya untuk beristirahat sejenak. Ini dia tanda-tandanya.

1. Mudah lupa

Kerap lupa pada tugas yang seharusnya kita selesaikan atau lupa pada hal-hal kecil seperti kunci kendaraan adalah tanda bahwa kita sudah mengalami stress yang cukup berat. Ambilah cuti atau waktu untuk menenangkan pikiran jika sudah mulai mengalami hal ini.

2. Mulai jarang beristirahat

Jika kita mulai sulit untuk mendapatkan waktu istirahat seperti makan siang atau sekadar minum kopi karena selalu dikejar-kejar pekerjaan yang menumpuk, maka hal ini menandakan bahwa kita sudah mengalami stress. Jangan habiskan waktu istirahat di depan komputer meskipun kita hanya berselancar melihat media sosial atau menonton film karena akan membuat pikiran tidak benar-benar beristirahat. Pergilah ke kantin atau taman untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

3. Gangguan tidur

Meski badan sudah lelah, kita tidak mudah terlelap atau kerap terbangun saat tidur. Hal ini akan membuat kita bangun tidur dengan kondisi lesu, tidak bugar, dan masih merasa pegal-pegal sehingga tidak lagi bersemangat untuk bekerja.

4. Mulai sering bersikap pesimis

Stress ternyata mampu mengubah pola pikir seseorang menjadi lebih pesimis. Tak hanya itu, kita juga semakin sulit untuk mengambil keputusan dan motivasi untuk bekerja semakin menurun. Kita seperti ingin terus melarikan diri dari kehidupan sehari-hari yang membuat pikiran stress.

5. Menerapkan gaya hidup tidak sehat

Demi mengatasi stress, banyak orang yang ‘melarikan diri’ pada hal-hal yang tidak sehat seperti rokok, junk food, camilan tidak sehat, atau bahkan minuman beralkohol. Padahal, berbagai hal tersebut bisa memicu penyakit berbahaya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bagaimana Cara Mendownload Website untuk Offline Reading?
25 Agustus 2017, by Noor Azizah
Meskipun WiFi ada dimana-mana akhir-akhir ini, suatu saat kamu harus melaluinya tanpa ada akses internet apa pun. Suatu waktu, mungkin ada situs web tertentu ...
situs nikahsirri
24 September 2017, by Risa Suadiani
Pada Minggu, 24 September 2017 Polda Metro Jaya menggelar rilis pers kasus website pornografi berkedok pernikahan, nikahsirri.com. Kombes Adi Deriyan ...
Pemimpin Oposisi Zimbabwe Morgan Tsvangirai Tewas di Usia 65 Tahun
15 Februari 2018, by Slesta
Morgan Tsvangirai, seorang pemimpin oposisi yang melawan mantan Presiden Zimbabwe Robert Mugabe, meninggal Rabu pada usia 65 tahun. Tsvangirai meninggal ...
Petugas Pemadam Kebakaran Berhasil Menyelamatkan Bocah 2 Tahun yang Terkunci di dalam Mobil yang Panas
22 Oktober 2017, by Rachmiamy
Saat bepergian menggunakan mobil, jangan lengah untuk mengawasi setiap gerak gerik anak kita. Terutama yang usianya masih kecil. Anak di usia itu belum ...
Bandara Kertajati Resmi Beroperasi
26 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati yang berlokasi di Majalengka telah resmi beroperasi. Bandara yang telah rampung ini ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite