Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Tanda Ketika Kamu Mengalami Stress dengan Pekerjaan Kamu

Ini Tanda Ketika Kamu Mengalami Stress dengan Pekerjaan Kamu

12 Februari 2018 | Dibaca : 227x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu telah disibukkan dengan pekerjaan yang menumpuk, tentunya kesehatan pada tubuh harus diperhatikan. Namun, tak hanya kesehatan fisik saja yang harus kamu perhatikan. Kesehatan mental kamu pun harus dijaga.

Jangan biarkan stress terlalu lama dirasakan pada tubuh. Jika kamu telah merasa jenuh dan stress dengan pekerjaan kamu, itu tandanya kamu membutuhkan refreshing atau liburan sejenak untuk sehatkan mental kamu.

Berikut beberapa tanda ketika kamu sudah terlalu stress dengan pekerjaan kamu. Jika kamu telah merasakannya, jangan memforsir tubuhmu. Tak ada salahnya untuk beristirahat sejenak. Ini dia tanda-tandanya.

1. Mudah lupa

Kerap lupa pada tugas yang seharusnya kita selesaikan atau lupa pada hal-hal kecil seperti kunci kendaraan adalah tanda bahwa kita sudah mengalami stress yang cukup berat. Ambilah cuti atau waktu untuk menenangkan pikiran jika sudah mulai mengalami hal ini.

2. Mulai jarang beristirahat

Jika kita mulai sulit untuk mendapatkan waktu istirahat seperti makan siang atau sekadar minum kopi karena selalu dikejar-kejar pekerjaan yang menumpuk, maka hal ini menandakan bahwa kita sudah mengalami stress. Jangan habiskan waktu istirahat di depan komputer meskipun kita hanya berselancar melihat media sosial atau menonton film karena akan membuat pikiran tidak benar-benar beristirahat. Pergilah ke kantin atau taman untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

3. Gangguan tidur

Meski badan sudah lelah, kita tidak mudah terlelap atau kerap terbangun saat tidur. Hal ini akan membuat kita bangun tidur dengan kondisi lesu, tidak bugar, dan masih merasa pegal-pegal sehingga tidak lagi bersemangat untuk bekerja.

4. Mulai sering bersikap pesimis

Stress ternyata mampu mengubah pola pikir seseorang menjadi lebih pesimis. Tak hanya itu, kita juga semakin sulit untuk mengambil keputusan dan motivasi untuk bekerja semakin menurun. Kita seperti ingin terus melarikan diri dari kehidupan sehari-hari yang membuat pikiran stress.

5. Menerapkan gaya hidup tidak sehat

Demi mengatasi stress, banyak orang yang ‘melarikan diri’ pada hal-hal yang tidak sehat seperti rokok, junk food, camilan tidak sehat, atau bahkan minuman beralkohol. Padahal, berbagai hal tersebut bisa memicu penyakit berbahaya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jokowi Menolak Intervensi Kasus Rizieq
28 April 2018, by oteli w
Jokowi Menolak Intervensi Kasus Rizieq   Johan Budi Saptopribowo selaku Staf khusus Presiden Bidang Komunikasi membenarkan bahwa adanya permintaan ...
Ternyata Kebahagiaan Dapat Dibeli, Tapi yang Harus Dibeli Adalah ...
4 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ada istilah kebahagiaan tidak dapat dibeli dengan uang. Tapi, sebuah pengecualian apabila anda membeli waktu orang lain.   Menurut ...
Fadli Zon : Tidak ada yang Kebal Hukum di Indonesia, Sekalipun Anak Presiden
6 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kaesang Pangarep akan segera diperiksa pihak kepolisian karena dilaporkan telah mengunggah Video yang dianggap sebagai ujaran kebencian. Video ...
setnov
15 November 2017, by Zeal
Tampang - Setelah kembali ditetapkan tersangka oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Setya Novanto, dipanggil oleh penyidik KPK untuk dimintai keterangan. ...
Polisi Tetapkan Tiga Orang Tersangka Kasus Gudang Mercon
28 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kebakaran Gudang mercon milik PT. Panca Buana Cahaya Sukses di Kawasan Komplek Pergudangan 99, Jalan Raya Salembarang, Cengklong, Kosambi, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman