Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Posisi Tidur Agar Kamu Tak Mendengkur

Ini Posisi Tidur Agar Kamu Tak Mendengkur

22 November 2017 | Dibaca : 1048x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur menjadi salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan. Dengan tidur, tubuh yang lelah dapat kembali berisi energi ketika bangun.

Namun, terkadang tidur juga dapat mengganggu orang di sekitar kamu. Salah satunya karena mendengkur ketika tidur. Mendengkur dapat terjadi karena tubuh yang kelelahan ataupun memang karena gangguan pernapasan.

Menurut beberapa penelitian, ternyata mendengkur tersebut dipengaruhi juga oleh bagaimana posisi kita ketika tidur. Dikutip dari Boldsky, berikut beberapa posisi tidur yang bantu kamu cegah dari mendengkur.

Tidur miring

Tidur miring juga bisa kamu lakukan untuk mencegah mendengkur. Bahkan bagi beberapa orang, cara ini efektif bagi mereka untuk berhenti mendengkur.

Tidur telentang

Tidur telentang dengan memberikan beberapa bantal tambahan di punggung mampu membuatmu berhenti mendengkur. Sebab hal ini bermanfaat untuk menyangga kepala sehingga kamu tidak akan tidur dengan mendengkur dan mulut terbuka.

Selain menggunakan cara di atas, penggunaan nasal strip mampu membuatmu berhenti mendengkur. Sebab plester ini berfungsi untuk meningkatkan aliran udara saat mengangkat bukaan lubang hidung dan menyediakan posisi tidur yang nyaman sehingga kamu tidak mendengkur.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

orang sukses
12 Juni 2017, by Dony Prattiwa
  Berikut ini adalah hal yang sangat menarik tentang apa yang orang-orang sukses lakukan sebelum jam 8 pagi. Dibandingkan dengan orang-orang yang tidak ...
Bagaimana Tidur Mampu Memperbaiki Memori dan Gangguan Belajar?
5 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah penelitian telah memberi pengetahuan baru tentang bagaimana tidur memberi kontribusi pada plastisitas otak (kemampuan otak kita untuk mengubah dan ...
Pelaku Pembunuhan Terhadap driver GO-CAR Tri Widyantoro, 2 Orang Diringkus Polisi 1 Diantaranya Tewas Ditembak
31 Maret 2018, by oteli w
Dilansir dari laman merdeka.com, mayat driver GO-CAR, Tri Widyantoro (44) berhasil ditemukan dalam kondisi sudah menjadi tulang di Banyuasin, Sumatera Selatan, ...
Transformasi Wajah Raffi Ahmad Dari Kecil Sampai Sekarang Jadi Papa Muda
4 September 2017, by Rachmiamy
Raffi Ahmad, siapa yang tak kenal artis yang satu ini. Wajahnya selalu menghiasi layar kaca kita, dari mulai sinetron, film, presenter, penyanyi, komedy hingga ...
Cegah Kenaikan Berat Badan dengan Yoga dan Lari
25 April 2018, by Maman Soleman
Pesinetron cantik bernama Dinda Kanya Dewi selalu disibukkan dengan berbagai kegiatan. Meski begitu, wanita yang sempat menggandrungi dunia teater ini tidak ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview