Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Kala Perut Kosong

Ini Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Kala Perut Kosong

18 November 2017 | Dibaca : 1036x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang kaya manfaat dan tentunya menyehatkan. Hal ini karena minyak zaitun mengandung makronutrien, asam lemak, dan vitamin. Juga, sarat dengan zat antioksidan yang bisa membantu melindungi jantung dan sel darah dari kerusakan.

Beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi minyak zaitun ini di pagi hari, ketika perut masih dalam keadaan kosong. Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan jika melakukan hal ini. Berikut beberapa manfaatnya, seperti dilansir dari laman BoldSky.

Menurunkan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak sehat yang akan memberikan perasaan mudah kenyang. Sehingga mengonsumsinya akan membantumu untuk menurunkan berat badan.

Menyehatkan kulit

Minyak zaitun akan menyehatkan kulitmu, melembutkannya, memperbaiki, serta memberikan nutrisi.

Melindungi jantung

Salah satu cara untuk mengurangi kolesterol jahat dalam jantung adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun.

Membersihkan usus

Konsumsi minyak zaitun akan membersihkan ususmu dari beragam racun penyebab kanker. Minyak ini juga bisa melindungi kesehatan sel di usus dari kerusakan yang bisa mengakibatkan kanker.

Melindungi otak

Konsumsi minyak zaitun membantu otak untuk mendapatkan banyak oksigen dan mengurangi efek buruk dari radikal bebas. Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mencegah penurunan mental, meningkatkan daya ingat, dan menurunkan risiko depresi.

Membersihkan lever

Lever sangatlah penting sebagai tempat untuk menyaring semua racun yang masuk ke tubuh. Dengan konsumsi minyak zaitun, maka lever akan jadi bersih.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun berperan besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen yang mengurangi peradangan dalam tubuh.

Mengontrol gula darah

Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mengurangi kadar kolesterol dan gula darah sehingga memberikan manfaat sehat untuk penderita diabetes.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sejarah serta Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh dari Metode Pengobatan Pijat
11 Juni 2020, by Admin
Dari dahulu hingga sekarang ada salah satu metode pengobatan tradisional yang sudah lama digunakan yaitu pijat. Ini karena pijat merupakan metode yang sangat ...
Tantowi Liliyana Sukses Jadi Juara Dunia Ganda Campuran Bulutangkis 2017
29 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir berhasil jadi juara dunia 2017 setelah menaklukkan unggulan pertama Zheng Siwei/Chen Qingchen asal Tiongkok dengan skor 15-21, ...
Kualitas Diet Pengaruhi Kesehatan Mental
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Bukti-bukti menunjukkan hubungan vital antara kualitas diet dan potensi kekurangan nutrisi dengan kesehatan mental, sebuah kolaborasi internasional baru yang ...
Telan Dana Miliaran, Jalan di Kukar Rusak Berat Dihajar Bencana Alam
30 November 2017, by Admin
Tampang.com – Jalan poros Kota Bangun menuju Tabang sejauh 178 kilometer merupakan karya politik Rita Widyasari, bupati Kutai Kartanegara nonaktif. Pada ...
Siap- siap ! Sekuel Film Eiffel... I'm in Love akan Segera Tayang Februari Mendatang
17 November 2017, by Rachmiamy
Setelah Film Ada Apa dengan Cinta yang populer di tahun 2002 silam dibuat sekuelnya yaitu Ada Apa dengan Cinta2 yang dirilis  pada tahun 2016 lalu. Kini ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview