Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Kala Perut Kosong

Ini Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Kala Perut Kosong

18 November 2017 | Dibaca : 872x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang kaya manfaat dan tentunya menyehatkan. Hal ini karena minyak zaitun mengandung makronutrien, asam lemak, dan vitamin. Juga, sarat dengan zat antioksidan yang bisa membantu melindungi jantung dan sel darah dari kerusakan.

Beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi minyak zaitun ini di pagi hari, ketika perut masih dalam keadaan kosong. Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan jika melakukan hal ini. Berikut beberapa manfaatnya, seperti dilansir dari laman BoldSky.

Menurunkan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak sehat yang akan memberikan perasaan mudah kenyang. Sehingga mengonsumsinya akan membantumu untuk menurunkan berat badan.

Menyehatkan kulit

Minyak zaitun akan menyehatkan kulitmu, melembutkannya, memperbaiki, serta memberikan nutrisi.

Melindungi jantung

Salah satu cara untuk mengurangi kolesterol jahat dalam jantung adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun.

Membersihkan usus

Konsumsi minyak zaitun akan membersihkan ususmu dari beragam racun penyebab kanker. Minyak ini juga bisa melindungi kesehatan sel di usus dari kerusakan yang bisa mengakibatkan kanker.

Melindungi otak

Konsumsi minyak zaitun membantu otak untuk mendapatkan banyak oksigen dan mengurangi efek buruk dari radikal bebas. Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mencegah penurunan mental, meningkatkan daya ingat, dan menurunkan risiko depresi.

Membersihkan lever

Lever sangatlah penting sebagai tempat untuk menyaring semua racun yang masuk ke tubuh. Dengan konsumsi minyak zaitun, maka lever akan jadi bersih.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun berperan besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen yang mengurangi peradangan dalam tubuh.

Mengontrol gula darah

Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mengurangi kadar kolesterol dan gula darah sehingga memberikan manfaat sehat untuk penderita diabetes.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Lowongan Kerja Anak Perusahaan PT KAI - PT Reska Multi Usaha
30 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Kesempatan emas untuk kalian yang ingin bekerja di salah satu perusahaan ternama di Indonesia.. Anak perusahaan PT Kereta Api Indonesia ...
Mulai Saat Ini, Jangan Gunakan Es untuk Redakan Nyeri
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Beberapa cedera yang kita alami, biasanya kita menggunakan es batu sebagai cara untuk meredakan nyeri tersebut. Namun, penelitian mengatakan ...
Ketakutan Akan Radiasi Nuklir Lebih Berbahaya Daripada Radiasi Itu Sendiri
7 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Ketakutan akan radiasi nuklir menyebabkan lebih banyak bahaya kesehatan daripada radiasinya itu sendiri. Khawatir dengan radiasi, tapi mengabaikan (atau ...
Penerbangan MAF Dicabut Ijinnya oleh Dirjen Pehubungan Udara, Warga Pedalaman Semakin Kesulitan Transportasi
27 November 2017, by Admin
Tampang.com – Dengan adanya keputusan Direktorat Jenderal Perhubungan Udara Kementerian Perhubungan (Kemenhub) membekukan izin operasional Mission ...
7 Tips Cerdas Packing Barang Bawaan Saat Mudik Atau Travelling
1 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Memanfaatkan waktu liburan panjang dengan mudik ataupun travelling ke dalam atau pun luar negeri adalah hal yang menyenangkan dan dapat menjadikan liburanmu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview