Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

19 November 2017 | Dibaca : 795x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui bahwa makan secara cepat dapat berbahaya untuk jantung dan gula darah. Hal ini karena dengan mengkonsumsi makanan secara cepat, dapat memicu meningkatnya glukosa dalam tubuh secara tiba-tiba.

 

Baca Juga: Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

 

Setelah kita tahu bahaya makan secara cepat, lalu apa manfaat yang didapat ketika kita makan secara perlahan? Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaatnya.

Mengontrol berat badan

Karena nafsu makan berkurang saat kamu makan dengan perlahan, kamu bisa mengendalikan porsi makananmu. Alhasil, berat badan pun lebih terkontrol.

Mengurangi nafsu makan

Makan secara perlahan akan membantu mengurangi nafsu makan. Sebab dibutuhkan waktu sekitar 15-20 bagi otak untuk memberi isyarat bahwa kamu merada kenyang. Dengan nafsu makan yang berkurang maka secara otomatis kamu akan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Menyehatkan pencernaan

Saat makan secara perlahan, maka makanan akan dicerna dengan baik. Hasilnya vitamin, mineral, dan asam amino penting akan diserap dengan mudah. Sehingga pencernaan dan tubuh menjadi sehat.

Mencegah mulas

Bila makan secara cepat, maka kamu akan menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Hal ini bisa menyebabkan sakit maag dan perut mulas.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Diduga Foto Asli, ini yang dikatakan Adik Firza Husein
16 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Fifi Husein selaku adik kandung dari Firza Husein membantah keras mengenai pemberitaan antara kakanya dan pimpinan Front Pembela Islam (FPI) ...
Prostitusi Makin Marak di Denpasar, 9 Wanita Muda Terciduk
5 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Keberadaan tempat prostitusi di Denpasar, Bali ternyata masih banyak yang beroperasi. Berdasarkan informasi yang dihimpun, rupanya sebuah rumah di Jalan ...
Akun Pelapor Kaesang dipenuhi Komentar “Ndeso”
8 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Muhammad Hidayat Situmorang, mendapat banyak sekali kecaman setelah dirinya melaporkan putra bungsu Presiden Joko Widodo, Kaesang Pangarep, ke Polres Bekasi ...
Ponpes Miftahul Huda : Pesan Penting Untuk Pasangan Rindu
2 April 2018, by Slesta
Tampang.com – PILKADA sudah didepan mata, berbagai strategi telah dicurahkan oleh masing – masing pasangan calon. Berbagai dukungan pula datang ...
Wisata : Pantai Berbisik & Pantai Urutan 10 Dunia
16 Maret 2018, by oteli w
Wisata : Pantai Berbisik & Pantai Urutan 10 Dunia  Nias (bahasa Nias Tanö Niha) adalah kepulauan yang terletak di sebelah barat pulau ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab