Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

19 November 2017 | Dibaca : 538x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui bahwa makan secara cepat dapat berbahaya untuk jantung dan gula darah. Hal ini karena dengan mengkonsumsi makanan secara cepat, dapat memicu meningkatnya glukosa dalam tubuh secara tiba-tiba.

 

Baca Juga: Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

 

Setelah kita tahu bahaya makan secara cepat, lalu apa manfaat yang didapat ketika kita makan secara perlahan? Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaatnya.

Mengontrol berat badan

Karena nafsu makan berkurang saat kamu makan dengan perlahan, kamu bisa mengendalikan porsi makananmu. Alhasil, berat badan pun lebih terkontrol.

Mengurangi nafsu makan

Makan secara perlahan akan membantu mengurangi nafsu makan. Sebab dibutuhkan waktu sekitar 15-20 bagi otak untuk memberi isyarat bahwa kamu merada kenyang. Dengan nafsu makan yang berkurang maka secara otomatis kamu akan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Menyehatkan pencernaan

Saat makan secara perlahan, maka makanan akan dicerna dengan baik. Hasilnya vitamin, mineral, dan asam amino penting akan diserap dengan mudah. Sehingga pencernaan dan tubuh menjadi sehat.

Mencegah mulas

Bila makan secara cepat, maka kamu akan menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Hal ini bisa menyebabkan sakit maag dan perut mulas.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Grab Akuisisi Uber?  Berikut Faktanya..
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Perkembangan perusahaan transportasi online di Indonesia semakin pesat bahkan di kota-kota besar telah menjadi kebutuhan transportasi yang sangat penting bagi ...
 Untuk Menjaga Kekebalan Tubuh, Lakukan Kebiasaan Ini
4 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Kebiasaan yang salah akan memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan, hal itu juga termasuk dapat membuat system kekebalan tubuh ...
Supporter Dukung Rohingya, Persib Didenda 50 Juta
17 September 2017, by Rio Nur Arifin
Sial, niatan baik Supporter Persib Bandung mendukung Rohingya dengan membuat koreografi bertuliskan "Save Rohingya" pada pertandingan Persib Bandung ...
Mau Diet Namun Malas Keluar Rumah, Bereskan Rumah dapat Kamu Lakukan
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu menginginkan turunkan berat badan dengan berolahraga, cobalah dengan membereskan rumah. Selain membuat bersih rumah yang kita ...
keluarga Anang Berdandan Ala Prajurit di Acara Ulang Tahun Arsya yang ke-1
30 Oktober 2017, by Rachmiamy
Tanggal 28 Oktober kemarin merupakan hari yang sangat spesial bagi pasangan artis Anang Hermansyah dan Ashanty. Pasalnya tanggal 28 Oktober merupakan hari ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab