Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

19 November 2017 | Dibaca : 1526x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui bahwa makan secara cepat dapat berbahaya untuk jantung dan gula darah. Hal ini karena dengan mengkonsumsi makanan secara cepat, dapat memicu meningkatnya glukosa dalam tubuh secara tiba-tiba.

 

Baca Juga: Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

 

Setelah kita tahu bahaya makan secara cepat, lalu apa manfaat yang didapat ketika kita makan secara perlahan? Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaatnya.

Mengontrol berat badan

Karena nafsu makan berkurang saat kamu makan dengan perlahan, kamu bisa mengendalikan porsi makananmu. Alhasil, berat badan pun lebih terkontrol.

Mengurangi nafsu makan

Makan secara perlahan akan membantu mengurangi nafsu makan. Sebab dibutuhkan waktu sekitar 15-20 bagi otak untuk memberi isyarat bahwa kamu merada kenyang. Dengan nafsu makan yang berkurang maka secara otomatis kamu akan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Menyehatkan pencernaan

Saat makan secara perlahan, maka makanan akan dicerna dengan baik. Hasilnya vitamin, mineral, dan asam amino penting akan diserap dengan mudah. Sehingga pencernaan dan tubuh menjadi sehat.

Mencegah mulas

Bila makan secara cepat, maka kamu akan menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Hal ini bisa menyebabkan sakit maag dan perut mulas.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Beberapa Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tak Baik untuk Tubuh Kamu
25 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Saat kita makan, kerap kali kita mengkombinasikan beberapa jenis makanan yang tersedia untuk dimakan. Sayangnya, ternyata ada beberapa kombinasi ...
Temui Pendukungnya Relawan Cakra, AHY Berpesan Agar Semua Bersinergi Menebarkan Hal Positif
31 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Sejak beberapa waktu belakangan ini nama Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) kian ramai disebut-sebut sebagai figur yang akan masuk ke bursa Pilpres 2019. Namun, ...
Presiden Ingin Remake Film G30S/PKI, Panglima TNI: Itu Ide Luar Biasa
21 September 2017, by Rindang Riyanti
Presiden Jokowi berniat untuk membuat ulang film G30S/PKI dengan gaya milenial. Mendagri Tjahjo Kumolo mengatakan alasan Jokowi membuat ulang film tersebut ...
Donald Trump Berkunjung ke Inggris, Demonstran: "Dump Trump!"
14 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Lautan manusia menyambut kedatangan Presiden Amerika Serikat (AS), Donald Trump, ke Inggris. Pada hari jumat, puluhahn ribu orang turun ke jalan ...
Nintendo Dituduh Melanggar Hak Paten pada Kontroller Nintendo Switch
13 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu ciri khas dari konsol terbaru Nintendo, Nintendo Switch berada pada kontrollernya. Kekhasan dari kontroller ini adalah mampu dibongkar ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview