Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

Ini Manfaat Kamu Makan Secara Perlahan

19 November 2017 | Dibaca : 423x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui bahwa makan secara cepat dapat berbahaya untuk jantung dan gula darah. Hal ini karena dengan mengkonsumsi makanan secara cepat, dapat memicu meningkatnya glukosa dalam tubuh secara tiba-tiba.

 

Baca Juga: Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

 

Setelah kita tahu bahaya makan secara cepat, lalu apa manfaat yang didapat ketika kita makan secara perlahan? Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaatnya.

Mengontrol berat badan

Karena nafsu makan berkurang saat kamu makan dengan perlahan, kamu bisa mengendalikan porsi makananmu. Alhasil, berat badan pun lebih terkontrol.

Mengurangi nafsu makan

Makan secara perlahan akan membantu mengurangi nafsu makan. Sebab dibutuhkan waktu sekitar 15-20 bagi otak untuk memberi isyarat bahwa kamu merada kenyang. Dengan nafsu makan yang berkurang maka secara otomatis kamu akan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi.

Menyehatkan pencernaan

Saat makan secara perlahan, maka makanan akan dicerna dengan baik. Hasilnya vitamin, mineral, dan asam amino penting akan diserap dengan mudah. Sehingga pencernaan dan tubuh menjadi sehat.

Mencegah mulas

Bila makan secara cepat, maka kamu akan menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Hal ini bisa menyebabkan sakit maag dan perut mulas.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

ariana grande
23 Mei 2017, by Tonton Taufik
Terjadi ledakan bom setelah beberapa menit konser Ariana Grande selesai. Lokasi kejadian di Manchester Arena dengan kapasitas 21.000 orang. Manchester Arena ...
Habib Rizieq akan Diperiksa di Arab Saudi sebagai Saksi Kasus Chat Mesum
19 Agustus 2017, by Zeal
Kasus dugaan chat mesum kembali bergulir. Kali ini, polisi akan memeriksa Imam Besar FPI Habib Rizieq Shihab di Arab Saudi. Untuk menindaklanjuti hal ini, ...
4 Tanda Hubungan Cinta Telah Berakhir
19 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Kisah asmara tentunya akan sangat bahagia jika kedua belah pihak memiliki rasa yang sama dan saling pengertian satu sama lain. Namun hubungan ...
Innalillahi, Adik Kandung Anies Baswedan Meninggal Dunia!
27 Mei 2017, by Zeal
Ridwan Rasyid Baswedan yang merupakan adik kandung Gubernur DKI Jakarta terpilih, Anies Baswedan meninggal dunia pada Sabtu (27/5), dini hari pukul 00.50 di ...
Laki-Laki ini Memutuskan Hidup dengan 7 Boneka Seks dari  pada menikah
5 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Dunia memang sudah semakin aneh saja, dengan kecanggihan yang ada saat ini, banyak fenomenal yang terjadi yang dirasa kurang wajar untuk dilakukan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab