Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini, Jika Kamu Ingin Tinggalkan Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini, Jika Kamu Ingin Tinggalkan Perut Buncit

28 Februari 2018 | Dibaca : 166x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Setiap orang tentunya tak mengharapkan perut buncit. Tak hanya mengganggu pada penampilan, namun juga pengaruh pada kepercayaan diri. Jika kamu bosan dengan perut buncit, ada beberapa kebiasaan yang harus kamu tinggalkan.

Dilansir dari laman Step to Health, berikut beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari.

Makan terlalu Cepat

Mengunyah makan dengan membuat kita menelan udara tanpa menyadarinya. Ini bisa membuat perut membuncit. Untuk ini, kunyahlah makanan dengan lambat agar pencernaan bisa melakukan fungsinya dengan lebih baik.

Makanan Olahan

Beberapa makanan olahan mengandung sodium dan beberapa zat lain yang tidak bermanfaat untuk perut. Salah satu penyebab perut buncit bila dikonsumsi berlebihan adalah sodium.

Untuk menghindari hal ini, lebih baik konsumsi makanan alami yang dibuat di rumah. Konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh dengan sodium lebih rendah, bisa mencegah buncitnya perut.

Konsumsi terlalu banyak minuman berkarbonasi

Soda memang menyegarkan. Namun, beberapa zat yang terkandung bisa menyebabkan masalah pencernaan. Gas yang menciptakan sensasi di dalam perut, menjadi penyebab utama atas membuncitnya perut. Selain itu, pemanis buatan juga menjadi penyebab perut menjadi lebih besar. Untuk itu, minum air putih lebih disarankan ketimbang minuman semacam ini.

Intoleransi Makanan

Selain menyebabkan kembung, intoleransi terhadap satu makanan bisa menyebabkan perut buncit. Orang yang tidak tahan terhadap gandum, sulit mencerna gluten. Ini bisa membuat mereka memiliki masalah pencernaan, dan menyebabkan perut jadi buncit.

Untuk itu, pergilah temui dokter dan minta apakah ada makanan yang tidak bisa Anda cerna. Jika ada, cobalah untuk hindari makanan tersebut.

Makan sebelum tidur

Makan malam paling tidak harus dilakukan dua atau tiga jam sebelum tidur. Selain itu, yang dikonsumsi juga harus makanan yang mudah dicerna. Ini bisa mengurangi risiko membuncitnya perut.

Di luar itu semua, pilihan makanan dan gaya hidup juga mempengaruhi bentuk perut Anda. Karena itulah, disarankan untuk memiliki gaya hidup lebih sehat dan menambah konsumsi air mineral.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Turunkan Berat Badanmu dengan 7 Metode Diet Air Putih
10 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Setiap orang menginginkan tubuh ideal yang ditandai dengan berat badan yang ideal. Memiliki berat badan di atas normal dapat berdampak pada rasa percaya diri ...
Polda Jateng Hingga Pemuda Pancasila Siap Kawal Tabligh Akbar UAS di Semarang
30 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Kedatangan Ustaz Abdul Somad (UAS) ke Semarang dalam rangka mengisi tabligh akbar di Universitas Islam Sultan Agung (Unissula) mendapatkan ...
7 Tokoh Inspiratif Putra/i Tana Air dengan Prestasi yang Mendunia
31 Maret 2018, by oteli w
Sudah bukan hal yang asing bagi pendengaran kita bahwa Indonesia merupakan negara kepulauan yang sangat kaya. Kekayaan yang dimaksud adalah kekayaan akan ...
Para Suami, Berhentilah Berpikir Bahwa Istirmu Boros
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Bila suami mengira istrinya menghabiskan terlalu banyak uang, entah itu memang kenyataan atau persepsi, sisi finansial dan perkawinan akan ikut bermasalah ...
Bule Pendaki Gunung Rinjani Sebut Allahuakbar Saat Gempa NTB
30 Juli 2018, by Nur Atinal Khusna
Sungguh merinding mendengar kabar ada seorang pendaki Gunung Rinjani yang berteriak Allahuakbar saat gempa terjadi di atas dataran Nusa Tenggara Barat, Minggu ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis