Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Hindari Kebiasaan Ini, Jika Kamu Ingin Tinggalkan Perut Buncit

Hindari Kebiasaan Ini, Jika Kamu Ingin Tinggalkan Perut Buncit

28 Februari 2018 | Dibaca : 187x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Setiap orang tentunya tak mengharapkan perut buncit. Tak hanya mengganggu pada penampilan, namun juga pengaruh pada kepercayaan diri. Jika kamu bosan dengan perut buncit, ada beberapa kebiasaan yang harus kamu tinggalkan.

Dilansir dari laman Step to Health, berikut beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari.

Makan terlalu Cepat

Mengunyah makan dengan membuat kita menelan udara tanpa menyadarinya. Ini bisa membuat perut membuncit. Untuk ini, kunyahlah makanan dengan lambat agar pencernaan bisa melakukan fungsinya dengan lebih baik.

Makanan Olahan

Beberapa makanan olahan mengandung sodium dan beberapa zat lain yang tidak bermanfaat untuk perut. Salah satu penyebab perut buncit bila dikonsumsi berlebihan adalah sodium.

Untuk menghindari hal ini, lebih baik konsumsi makanan alami yang dibuat di rumah. Konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh dengan sodium lebih rendah, bisa mencegah buncitnya perut.

Konsumsi terlalu banyak minuman berkarbonasi

Soda memang menyegarkan. Namun, beberapa zat yang terkandung bisa menyebabkan masalah pencernaan. Gas yang menciptakan sensasi di dalam perut, menjadi penyebab utama atas membuncitnya perut. Selain itu, pemanis buatan juga menjadi penyebab perut menjadi lebih besar. Untuk itu, minum air putih lebih disarankan ketimbang minuman semacam ini.

Intoleransi Makanan

Selain menyebabkan kembung, intoleransi terhadap satu makanan bisa menyebabkan perut buncit. Orang yang tidak tahan terhadap gandum, sulit mencerna gluten. Ini bisa membuat mereka memiliki masalah pencernaan, dan menyebabkan perut jadi buncit.

Untuk itu, pergilah temui dokter dan minta apakah ada makanan yang tidak bisa Anda cerna. Jika ada, cobalah untuk hindari makanan tersebut.

Makan sebelum tidur

Makan malam paling tidak harus dilakukan dua atau tiga jam sebelum tidur. Selain itu, yang dikonsumsi juga harus makanan yang mudah dicerna. Ini bisa mengurangi risiko membuncitnya perut.

Di luar itu semua, pilihan makanan dan gaya hidup juga mempengaruhi bentuk perut Anda. Karena itulah, disarankan untuk memiliki gaya hidup lebih sehat dan menambah konsumsi air mineral.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

SNSD Kini Tanpa Tiffany, Sooyoung, dan Seohyun
11 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Agensi girlband asal Korea, SM Entertainment mengumumkan bahwa Tiffany, Sooyoung, dan Seohyun Girls' Generation atau SNSD pada Selasa ...
Bermimpi, Bertindak, dan Nyatakanlah Mimpimu!
4 Februari 2018, by Dika Mustika
Mimpi! Ada berbagai pengertian tantang mimpi ini. Ada yang menyebutkan bahwa mimpi adalah keadaan tidak sadar ketika seseorang tidur dan ini di luar kuasa ...
Bosan dengan Banana Nugget? Ini Olahan Pisang Kekinian yang Tak Kalah Enak
17 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Beberapa waktu ini, banana nugget menjadi salah satu jajanan kekinian yang tengah populer. Mungkin kamu salah satu yang menyukai makanan ini. ...
7 Fakta tentang Kopi Berikut Ini Akan Membuat Anda Membuat Secangkir Kopi Sesegera Mungkin
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Setiap hari, Beethoven membuat kopi dari 60 biji kopi, sementara Voltaire minum hingga 50 cangkir sehari dan hidup sampai usia 83. Jadi apakah kecanduan kopi ...
Sejarah Ditemukan "Waktu"
18 April 2018, by oteli w
Sejarah Ditemukan "Waktu"   Satu hari 24 jam. Satu jam 60 menit. Satu menit 60 detik. Begitulah cara manusia mengukur waktu pada saat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab