Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 771x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Gawang Perawan Thailand Dijebol Dua Kali oleh Timnas Garuda di Final Piala AFF U-22
27 Februari 2019, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Garuda muda Indonesia menunjukkan keperkasaannya saat berhadapan dengan tim Gajah Putih (Thailand) pada babak Final Piala AFF U-22 di Stadion ...
Adakah yang Nolak Miliki Bodyguard Cantik? Inilah Faktanya
14 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Apa yang Anda fikirkan ketika mendengar kata Bodyguard? Maskulin , jagoan, tangguh dan biasanya pria. Tidak ada yang salah dengan ciri ...
Katak yang Disesuaikan dengan Pestisida Mendapatkan Lebih Banyak Parasit
19 Agustus 2017, by Slesta
Ketahanan terhadap satu jenis penderitaan bisa membuat katak lebih rentan terhadap penyakit lain, penelitian baru menunjukkan. Amfibi, dengan kulit ...
pembacokan
12 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Terkait kasus yang menimpa pakar IT ITB, Hermansyah, polisi menangkap dua pria yang diduga terlibat. Proses penangkapan terjadi di daerah ...
Bagaimana Beton Romawi Bertahan Sampai 2000 Tahun?
6 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Umur yang sangat menakjubkan dari sebuah dermaga laut Romawi telah membuat bagi para insinyur modern geleng-geleng kepala. Apa pun yang bangsa Romawi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman