Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 2843x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Danau Bled, Keindahan Bak Negeri Dongeng di Slovenia
24 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Danau Bled yang berada di Slovenia ini menjadi salah satu harta alam terbaik. Bagaimana tidak, perairan pada danau ini disebut-sebut sebagai ...
Imbangi Harga Daging Sapi, Pemerintah Rencana Import Daging Kerbau India
17 Mei 2017, by fersy dungga
Menjelang masuknya bulan suci Ramadhan, pemerintah berupaya menstabilkan harga daging sapi yang melonjak harganya dengan mengimport daging kerbau yang berasal ...
Yusril : Perppu Tentang Hutang Lebih Genting daripada Perppu Ormas
25 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Pakar Hukum Tata Negara, Yusril Ihza Mahendra melontarkan kekecewaannya dengan diterbitkannya Perppu No 2/ 2017 tentang Ormas. Yusril memandang ...
Jenuh dalam Menjalani Pernikahan? Ini Tips Agar Tetap Terjaga
3 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika pernikahan telah terjalin lama, seiring berjalannya waktu pasangan akan merasakan rasa jenuh dalam hubungan tersebut. Hal ini memang wajar ...
Gawang Perawan Thailand Dijebol Dua Kali oleh Timnas Garuda di Final Piala AFF U-22
27 Februari 2019, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Garuda muda Indonesia menunjukkan keperkasaannya saat berhadapan dengan tim Gajah Putih (Thailand) pada babak Final Piala AFF U-22 di Stadion ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab