Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 1522x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Penjualan Produk Meningkat Pesat, Review Produk Anda Disini
21 Juni 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Sulitnya mendapatkan pekerjaan saat ini membuat banyak masyarakat banting setir mencoba peruntungan dengan usaha sendiri. Namun tak mudah membuat ...
5 Makanan Khas  Korea Selatan  yang Sering Muncul dalam Drama Korea
1 Juli 2017, by Rachmiamy
Bagi penggemar drama Korea, pasti tau banyak adegan dalam drama korea yang memperlihatkan tokoh utama yang suka sekali makan,makanannya terlihat enak dan ...
novel baswedan buta
20 Juli 2017, by Zeal
Sejak kejadian penyiraman air keras kepada penyidik senior, Novel Baswedan, kondisinya terhitung berangsur pulih. Hari ini, tepat seratus hari penyerangan ...
Jangan Lakukan 7 Hal Ini Saat Perut Sedang Kosong
30 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
"Anda adalah apa yang Anda makan" adalah pepatah yang dikenal semua orang. Tapi apa yang kita lakukan sebelum makan juga memiliki dampak yang besar ...
Latihan Mata Ini Cegah Mata Dari Lelah
21 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Terlalu lama didepan komputer atau melihat smartphone dalam jarak dekat mengakibatkan lelahnya mata. Untuk jaga kesehatan mata, cobalah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab