Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 928x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Vazquez Berharap Dapat Membantu Real Madrid Meraih Prestasi di Musim 2018/2019
30 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Winger Real Madrid Lucas Vazquez mengaku dirinya tidak sabar menunggu kompetisi pada musim baru 2018/2019. Vazquez berharap dirinya dapat ...
Sara Netanyahu, Istri Pemimpin Israel, Dituduh Melakukan Penipuan
22 Juni 2018, by Slesta
Istri Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu didakwa Kamis dengan penipuan dan pelanggaran kepercayaan atas dugaan penggunaan dana negara untuk makanan dan ...
gracia indri
28 Mei 2018, by Maman Soleman
Pesinetron multitalenta yang memulai karier lewat sinetron Panji Milenium Gracia Indria Sari Sulistyaningrum atau akrab disapa Indri ini terlihat cantik, cerah ...
ramuan herbal
7 Oktober 2017, by Risa Suadiani
Maag atau gastritis adalah penyakit yang disebabkan oleh luka yang terjadi di dalam lambung atau karena produksi asam lambung berlebih. Pengidap penyakit maag ...
Putra Icuk Sugiarto Libas Pemain India di Hongkong Open 2017
23 November 2017, by Admin
Tampang.com - Pemain  tunggal putra Indonesia, Tommy Sugiarto, sukses meraih kemenangan telak saat berjumpa dengan wakil India, Sourabh Verma  Hong ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview