Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 353x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

narkoba
19 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pengedaran narkoba di Indonesia semakin merajalela. Narkoba memang menjanjikan untung yang besar bagi penjualnya. Korbannya pun semakin banyak ...
Diplomat Korea Utara: Pembicaraan dengan A.S. "mungkin"
12 Desember 2017, by Slesta
Seorang diplomat Korea Utara dilaporkan telah mengatakan bahwa sebuah dialog antara Pyongyang dan Washington "dimungkinkan," mengingat kondisi yang ...
 Bagaimana Tubuh Deteksi Tanda Awal Kanker?
19 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Pengetahuan tentang bagaimana sel mendeteksi kerusakan DNA mereka - ciri khas kanker - dapat membantu menjelaskan bagaimana tubuh mencegah penyakit. Para ...
Intel Korsel Laporkan Korut Punya Rudal Antarbenua
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Intelijen Korea Selatan melaporkan adanya kemungkinan bahwa tahun ini, Korea Utara (Korut) memiliki rudal balistik antarbenua (ICBM) yang mampu menjangkau ...
5 Tanda Pekerjaanmu Terlampau Berat dan Kamu Perlu Mewaspadainya
10 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Setiap pekerjaan memiliki risiko dan tanggung jawab yang berbeda-beda. Untuk setiap orang juga perlu menyadari tingkat kesulitan pekerjaan yang dilakoninya, ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab