Tutup Iklan
JusKulitManggis
  
login Register
Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

Cegah Penyakit Jantung dan Kanker dengan Konsumsi Kacang Hijau

31 Juli 2018 | Dibaca : 159x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya kacang hijau yang menjadi sumber makanan tinggi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kacang hijau bisadiolah menjadi berbagai macam jenis makanan maupun minuman. Paling favorit yaitu saat kacang hijau diolah menjadi bubur kacang hijau yang menggugah selera.

Walaupun sudah banyak olahan seputar kacang hijau, tapi masih jarang sekali yang mengulas manfaat untuk kesehatan dan kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau. Ternyata salah satu manfaat dari kacang hijau yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan penyakit kanker.

American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sebanyak 4.700 mg per hari. Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber kalium terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang hijau mampu membantu untuk menetralkan kelebihan sodium pada tubuh dan menurunkan tekanan darah sehingg tidak terjadi pengentalan darah dan inflamasi pembuluh darah. Oleh sebab itu, para penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kacang hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam cinnamic, asam caffeic, asam fenolik dan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan berfungsi menangkal radikal bebas yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Antioksidan juga akan menjaga sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat.

Kacang hijau mampu melindungi tubuh dan mencegah berkembangnya kanker perut dan kanker paru-paru. Kecanmabh dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari pada saat berbentuk kacang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

3 Gejala Ini Bisa Jadi Pertanda Anda Terancam Terkena Stroke
25 April 2018, by Maman Soleman
Stroke yang diakibatkan menurunnya aliran darah ke otak memiliki beberapa gejala yang khas. Gejala itu harus dikenali supaya tidak dibiarkan begitu saja. ...
WR supratman
23 Juli 2017, by Rachmiamy
Siapa yang tak mengenal sosok Wage Rudolf supratman. Wage Rudolf Supratman atau yang lebih dikenal dengan nama WR Supratman adalah sosok yang menciptakan lagu ...
Polisi Tetapkan Tiga Orang Tersangka Kasus Gudang Mercon
28 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kebakaran Gudang mercon milik PT. Panca Buana Cahaya Sukses di Kawasan Komplek Pergudangan 99, Jalan Raya Salembarang, Cengklong, Kosambi, ...
Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Rasa Tanggung Jawab
17 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Rasa tanggung jawab harus ditanamkan sejak dini pada buah hati agar kelak ia terbiasa bertanggung jawab terhadap segala tindakan yang dilakukan. ...
Mau Hubunganmu Tetap Awet? Yuk Intip 7 Tips Berikut
5 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Memiliki pasangan tentunya memberi pengaruh positif bagi kehidupan keseharianmu. Dimana saat kamu memiliki pasangan, kamu bisa berbagi cerita suka duka yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman