Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

1 Maret 2018 | Dibaca : 537x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kita makan, tentunya tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mengisi perut agar kenyang. Untuk menurunkan berat badan, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu menahan lapar lebih lama.

Untuk membuat kenyang lebih lama, serat, protein, dan lemak sehat adalah kandungan yang harus dimiliki makanan tersebut.

Namun, ternyata ada makanan yang ketika kita konsumsi bukannya menahan lapar, namun membuat kita lapar lebih cepat. Apa saja makanan tersebut? Ini dia.

Nasi putih

Tahukah kamu bahwa banyak makan nasi putih akan membuatmu selalu kelaparan? Baiknya, ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah yang tinggi serat sehingga perut akan selalu terasa penuh.

Roti

Roti memang berasal dari tepung yang terbuat dari olahan gandum. Namun karena sudah diolah sedemikian rupa, roti jadi tidak mengandung serat atau protein. Mengonsumsinya bisa membuatmu lapar kembali.

Biskuit

Biskuit mengandung banyak karbohidrat di dalamnya. Dan kelebihan zat ini justru membuat perut jadi sering terasa lapar.

Makanan bergaram tinggi

Makanan bergaram tinggi berarti tinggi akan sodium. Kelebihan sodium ini membuatmu jadi sering haus serta sering lama. Jadi, kurangi makanan tinggi garam dan banyak minum air untuk mengurangi rasa lapar yang terjadi.

Putih telur

Walaupun putih telur mengandung banyak protein, namun putih telur rendah kalori dan lemak. Sehingga jika kamu hanya makan putih telur, kamu tidak akan merasa kenyang secara lama. Baiknya, makan sebutir telur utuh yang mengandung lemak sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Zarco: Saya Menikmati Saat Bertarung Dengannya
15 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pembalap MotoGP Johann Zarco disebut-sebut akan menjadi calon penerus Valentino Rossi. Atas alasan ini pula Yamaha memperpanjang kontrak Zarco di ...
Tentara Korea Utara Berhasil Lolos dari Upaya Menghindari DMZ
13 November 2017, by Slesta
Seorang tentara Korea Utara ditembak oleh pasukan Pyongyang pada hari Senin saat mencoba melarikan diri melalui zona de-militer antara Korea Utara dan Korea ...
Leader 8, Smartphone Lipat Gebrakan Baru Samsung
7 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Samsung kini membuat inovasi pada pasar samrtphone dengan produk terbarunya, Leader 8 si smartphone lipat. Sayangnya, untuk saat ini smartphone ...
Mau Berat Badan Turun dalam 1 Minggu? Ikuti 3 Tips Ini...
3 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah yang paling umum terjadi pada wanita. Memiliki berat badan ideal merupakan idaman ...
Film Berikutnya Quentin Tarantino untuk mengeksplorasi pembunuhan Keluarga Manson
13 Juli 2017, by Ihsan Ramadhani
 Quentin Tarantino sedang mengembangkan sebuah film baru yang akan menampilkan pembunuhan Keluarga Manson yang terjadi pada tahun 1969. Pembuat film, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab