Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

1 Maret 2018 | Dibaca : 961x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kita makan, tentunya tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mengisi perut agar kenyang. Untuk menurunkan berat badan, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu menahan lapar lebih lama.

Untuk membuat kenyang lebih lama, serat, protein, dan lemak sehat adalah kandungan yang harus dimiliki makanan tersebut.

Namun, ternyata ada makanan yang ketika kita konsumsi bukannya menahan lapar, namun membuat kita lapar lebih cepat. Apa saja makanan tersebut? Ini dia.

Nasi putih

Tahukah kamu bahwa banyak makan nasi putih akan membuatmu selalu kelaparan? Baiknya, ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah yang tinggi serat sehingga perut akan selalu terasa penuh.

Roti

Roti memang berasal dari tepung yang terbuat dari olahan gandum. Namun karena sudah diolah sedemikian rupa, roti jadi tidak mengandung serat atau protein. Mengonsumsinya bisa membuatmu lapar kembali.

Biskuit

Biskuit mengandung banyak karbohidrat di dalamnya. Dan kelebihan zat ini justru membuat perut jadi sering terasa lapar.

Makanan bergaram tinggi

Makanan bergaram tinggi berarti tinggi akan sodium. Kelebihan sodium ini membuatmu jadi sering haus serta sering lama. Jadi, kurangi makanan tinggi garam dan banyak minum air untuk mengurangi rasa lapar yang terjadi.

Putih telur

Walaupun putih telur mengandung banyak protein, namun putih telur rendah kalori dan lemak. Sehingga jika kamu hanya makan putih telur, kamu tidak akan merasa kenyang secara lama. Baiknya, makan sebutir telur utuh yang mengandung lemak sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

2 Olahan Seafood Kaya Omega 3
7 September 2018, by Adi Rizky Purmansyah
Ikan dori dan kakap memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa yang gurih. Tidak hanya itu, keduanya banyak mengandung asam tak jenuh Omega 3. Bagi ...
ariana grande
23 Mei 2017, by Tonton Taufik
Terjadi ledakan bom setelah beberapa menit konser Ariana Grande selesai. Lokasi kejadian di Manchester Arena dengan kapasitas 21.000 orang. Manchester Arena ...
Peristiwa Ganjil di Moto GP Argentina Hingga Insiden Rossi Terjatuh
9 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Goto GP Argentina yang disiarkan secara live di Trans7 berlangsung dramatis sertai diwarnai kejanggalan. Berikut penjelasannya: 1. ...
Susahnya Mengungkap Kasus Penyerangan Novel Baswedan
20 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kasus Penyerangan air keras terhadap penyidik senior KPK, Novel Baswedan, sampai sekarang belum terungkap. Pihak kepolisian masih kesulitan ...
Peran Penting Jasa Penerjemah Tersumpah Bagi Pelaku Bisnis
14 Juli 2021, by Admin
Apakah anda mengetahui dengan apa yang dimaksud terjemahan resmi? Terjemahan resmi adalah terjemahan yang sah secara hukum dan bersertifikat di bawah sumpah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab