Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

1 Maret 2018 | Dibaca : 235x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kita makan, tentunya tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mengisi perut agar kenyang. Untuk menurunkan berat badan, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu menahan lapar lebih lama.

Untuk membuat kenyang lebih lama, serat, protein, dan lemak sehat adalah kandungan yang harus dimiliki makanan tersebut.

Namun, ternyata ada makanan yang ketika kita konsumsi bukannya menahan lapar, namun membuat kita lapar lebih cepat. Apa saja makanan tersebut? Ini dia.

Nasi putih

Tahukah kamu bahwa banyak makan nasi putih akan membuatmu selalu kelaparan? Baiknya, ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah yang tinggi serat sehingga perut akan selalu terasa penuh.

Roti

Roti memang berasal dari tepung yang terbuat dari olahan gandum. Namun karena sudah diolah sedemikian rupa, roti jadi tidak mengandung serat atau protein. Mengonsumsinya bisa membuatmu lapar kembali.

Biskuit

Biskuit mengandung banyak karbohidrat di dalamnya. Dan kelebihan zat ini justru membuat perut jadi sering terasa lapar.

Makanan bergaram tinggi

Makanan bergaram tinggi berarti tinggi akan sodium. Kelebihan sodium ini membuatmu jadi sering haus serta sering lama. Jadi, kurangi makanan tinggi garam dan banyak minum air untuk mengurangi rasa lapar yang terjadi.

Putih telur

Walaupun putih telur mengandung banyak protein, namun putih telur rendah kalori dan lemak. Sehingga jika kamu hanya makan putih telur, kamu tidak akan merasa kenyang secara lama. Baiknya, makan sebutir telur utuh yang mengandung lemak sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

3 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Picu Bobot Bertambah
15 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hingga saat ini, sepertinya berat badan masih menjadi masalah yang dihadapi banyak orang. Mereka biasanya tidak menyadari hal-hal apa yang ...
4 Kebiasaan di Akhir Pekan Ini Bantu Kamu Lebih Produktif Ketika Bekerja
29 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bekerja produktif tak melulu menuntut kita selalu mengerjakan pekerjaan dimanapun dan kapanpun. Pekerja produktif pun memerlukan waktu ...
Densus Tangkap Dua Orang Terduga Teroris di Tegal
14 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Dua orang terduga teroris ditangkap Tim Densus 88 Anti Teror di Slawi, Tegal, Jawa Tengah. Kedua orang ini bernama Ahmad Ghoni dan Gilang yang ...
Setidaknya 80 Tewas Dalam Kebakaran Paling Mematikan di Yunani
25 Juli 2018, by Slesta
Awak penyelamat mencari puluhan orang yang masih hilang di tengah tiga kebakaran hutan besar yang terjadi di dekat ibukota Yunani , kebakaran yang sejauh ini ...
Remaja Sekarang "Kurang Remaja"?
26 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Remaja di era milenial dinilai lebih cepat tumbuh dibandingkan sebelumnya, karena mereka telah terpapar teknologi sejak kecil. Namun, kenyataan ...
Berita GueBanget
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman