Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

Bukan Kenyang, Makanan Ini Justru Buat Kita Lapar Lagi

1 Maret 2018 | Dibaca : 293x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kita makan, tentunya tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mengisi perut agar kenyang. Untuk menurunkan berat badan, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu menahan lapar lebih lama.

Untuk membuat kenyang lebih lama, serat, protein, dan lemak sehat adalah kandungan yang harus dimiliki makanan tersebut.

Namun, ternyata ada makanan yang ketika kita konsumsi bukannya menahan lapar, namun membuat kita lapar lebih cepat. Apa saja makanan tersebut? Ini dia.

Nasi putih

Tahukah kamu bahwa banyak makan nasi putih akan membuatmu selalu kelaparan? Baiknya, ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah yang tinggi serat sehingga perut akan selalu terasa penuh.

Roti

Roti memang berasal dari tepung yang terbuat dari olahan gandum. Namun karena sudah diolah sedemikian rupa, roti jadi tidak mengandung serat atau protein. Mengonsumsinya bisa membuatmu lapar kembali.

Biskuit

Biskuit mengandung banyak karbohidrat di dalamnya. Dan kelebihan zat ini justru membuat perut jadi sering terasa lapar.

Makanan bergaram tinggi

Makanan bergaram tinggi berarti tinggi akan sodium. Kelebihan sodium ini membuatmu jadi sering haus serta sering lama. Jadi, kurangi makanan tinggi garam dan banyak minum air untuk mengurangi rasa lapar yang terjadi.

Putih telur

Walaupun putih telur mengandung banyak protein, namun putih telur rendah kalori dan lemak. Sehingga jika kamu hanya makan putih telur, kamu tidak akan merasa kenyang secara lama. Baiknya, makan sebutir telur utuh yang mengandung lemak sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah Usia yang Pas untuk Wanita Karir Memiliki Anak
15 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Memiliki karir yang cemerlang tidak hanya dapat dimiliki oleh kaum laki – laki saja. Kini, perempuan pu, berhak mendapatkan karir ...
Bingung Rambut Cepat Lepek? Atasi dengan Tips Ini
19 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Kita merasa kecewa saat rambut kita kotor atau lepek terlalu cepat, jadi kita merasa perlu keramas dengan lebih sering. Ternyata hal ini bisa berdampak ...
Sri Mulyani Menyinggung Terkait Besarnya Biaya Perjalanan Dinas Pemprov DKI Jakarta yang Mencapai 3 Kali Lipat Standar Nasional
28 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Segala persoalan terkait DKI Jakarta memang selalu menjadi sorotan publik. Mengapa tidak, DKI Jakarta adalah Ibu Kota Negara Indonesia yang pastinya akan ...
Menunda Bangun Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Ini
14 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bangun tidur di pagi hari terkadang menjadi salah satu hal yang sulit untuk dilakukan. Butuh perjuangan ekstra untuk melakukannya. Meskipun sudah ...
6 Rahasia Pria yang Tak Pernah Mereka Ungkapkan Kepada Kita
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Apa yang kita ketahui tentang pria? Mereka akan dengan senang hati membantu seorang gadis dalam kesulitan; mereka mencintai sepak bola; mereka menyukai game; ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview