Tampang - Olahraga merupakan aktifitas yang harus kita lakukan setiap hari, tubuh akan lebih bugar dan lebih sehat setelah olahraga. Keringat yang keluar saat berolahraga merupakan pengeluaran toksin (racun) yang ada dalam tubuh. Tak jarang banyak orang yang merutinkan dirinya berolahraga dengan giat dan teratur setiap harinya. Namun tetap saja, aktifitas apapun apabila dilakukan secara berlebihan tentunya tidak baik bagi kesehatan. Termasuk apabila olahraga dilakukan terlalu berat dan berlebihan,atau bahkan dalam waktu yang lama, hanya akan berdampak buruk sistem penceranaan kita.
Sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti olahraga dari Australia, mengungkapkan bahwa olahraga yang dilakukan secara intens dan dalam jangka waktu lebih dari 2 jam, akan dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan. Dimana ketika Olahraga tersebut dilakukan secara berlebihan sel-sel dalam usus pun rusak, hingga menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Gangguan tersebut akan timbul baik dalam jangka pendek maupun dalam jangka panjan..
Dalam Penelitian tersebut diungkapkan pula bahwa efek negatif terhadap sistem pencernaan tersebut akan semakin parah apabila berolahraga ataupun berlari pada suhu yang tinggi. Adapun terjadinya kerusakan pada sel-sel usus akan menyebabkan kebocoran pada dinding usus, yang akhirnya membuat bakteri dan toksin yang ada pada usus akan berpindah ke aliran darah, hingga memicu adanya gangguan.
Dalam penelitian tersebut diungkapkan pula bahwa olahraga yang dilakukan secara berlebihan akan dapat menyebabkan adanya keterlambatan dalampengosongan lambung dan gangguan sistem penyerapan pada usus kecil. Apabila suhu semakin panas, maka Berlari dan berolahraga pun hanya akan memperparah kondisi tersebut.
