Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
3 Cara Sederhana untuk Dapat Kurangi Stres Saat Bekerja

3 Cara Sederhana untuk Dapat Kurangi Stres Saat Bekerja

10 Oktober 2017 | Dibaca : 355x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tidak jarang orang stress, karena beban pekerjaan yang berat. Hal itu akan menghambat produktivitas waktu Anda. Stres yang dialami harus mampu ditanggulangi dengan baik, karena jika tidak hal tersebut akan terakumulasi dan akhirnya tubuh Anda akan merasakan permasalahan yang serius terutama dari segi psikologis.

Dalam upaya menanggulanginya, Anda dapat melakukan 3 hal sederhana ini sehingga stress yang Anda alami tidak berlangsung lama.

Bebaskan pemikiran Anda

Sesaat setelah Anda menyelesaikan pekerjaan, Anda dapat beristirahat sejenak untuk menenangkan fikiran. Anda dapat melakukan meditasi diri, Anda dapat mematikan laptop, mematikan ponsel dan juga dapat menikmati momen menyenangkan lainnya.

Sering Bergerak

Untuk mengobati stress yang dialami, Anda dapat melakukan gerakan pada saat Anda di kantor. Hal tersebut dapat memperoduksi hormone oksitosin yang manfaatnya dapat menurunkan kadar stress dalam tubuh Anda.

Bersahabatlah

Menjadi suatu kebutuhan utama Anda memiliki sahabat, sepulang Anda bekerja Anda dapat menceritakan apa yang terjadi kepada Anda seharian itu. Hal yang terasa berat akan lebih terasa ringan ketika kita mampu berbagi kepada sahabat kita. Bukan hanya sahabat, Anda dapat melakukannya kepada pasangan Anda dan juga orang terdekat Anda lainnya.

Bagaimana, apakah Anda telah mengetahui bagaimana solusi menangani stress yang berlebih? Ketiga cara diatas akan membantu Anda mengurangi stress Anda. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

truk hino
12 Juli 2017, by Fernandusman
TOKYO - Hino Motors akan memberikan saran berbasis data untuk meningkatkan efisiensi armada truk perusahaan, yang berusaha mendongkrak penjualan truk dan ...
Bahaya Obesitas Pada Anak Yang Wajib Orang Tua Ketahui
3 Juli 2018, by oteli w
Bahaya Obesitas Pada Anak Yang Wajib Orang Tua Ketahui Obesitas (kelebihan berat badan) disebabkan beberapa faktor tetapi utamanya adalah jika kita makan ...
Merokok saat Berkendara Membahayakan Keselamatan Diri Sendiri dan Orang Lain
5 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Saat berkendara tentunya diperlukan konsentrasi yang tinggi. Hal ini wajib dilakukan dan tidak boleh diabaikan karena dapat mengancam keselamatan ...
Lada Hitam Ampuh Turunkan Berat Badan
18 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Lada hitam merupakan bumbu dapur yang sering digunakan untuk pelengkap rasa masakan. Ternyata, fungsi lada hitam bukan hanya itu saja melainkan ...
Pertanda Hubungan Mulai tak Sehat dan Retak
4 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Sakit memang rasanya kalau hubungan yang sudah kita bina bertahun-tahun selesai begitu saja guys. Namun mempertahankan hubungan yang sudah tidak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab