Tutup Iklan
powerman
  
login Register
3 Cara Sederhana untuk Dapat Kurangi Stres Saat Bekerja

3 Cara Sederhana untuk Dapat Kurangi Stres Saat Bekerja

10 Oktober 2017 | Dibaca : 316x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tidak jarang orang stress, karena beban pekerjaan yang berat. Hal itu akan menghambat produktivitas waktu Anda. Stres yang dialami harus mampu ditanggulangi dengan baik, karena jika tidak hal tersebut akan terakumulasi dan akhirnya tubuh Anda akan merasakan permasalahan yang serius terutama dari segi psikologis.

Dalam upaya menanggulanginya, Anda dapat melakukan 3 hal sederhana ini sehingga stress yang Anda alami tidak berlangsung lama.

Bebaskan pemikiran Anda

Sesaat setelah Anda menyelesaikan pekerjaan, Anda dapat beristirahat sejenak untuk menenangkan fikiran. Anda dapat melakukan meditasi diri, Anda dapat mematikan laptop, mematikan ponsel dan juga dapat menikmati momen menyenangkan lainnya.

Sering Bergerak

Untuk mengobati stress yang dialami, Anda dapat melakukan gerakan pada saat Anda di kantor. Hal tersebut dapat memperoduksi hormone oksitosin yang manfaatnya dapat menurunkan kadar stress dalam tubuh Anda.

Bersahabatlah

Menjadi suatu kebutuhan utama Anda memiliki sahabat, sepulang Anda bekerja Anda dapat menceritakan apa yang terjadi kepada Anda seharian itu. Hal yang terasa berat akan lebih terasa ringan ketika kita mampu berbagi kepada sahabat kita. Bukan hanya sahabat, Anda dapat melakukannya kepada pasangan Anda dan juga orang terdekat Anda lainnya.

Bagaimana, apakah Anda telah mengetahui bagaimana solusi menangani stress yang berlebih? Ketiga cara diatas akan membantu Anda mengurangi stress Anda. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Alberta Mengambil Pesan Investasi ke Asia
2 Mei 2018, by Slesta
Sebuah misi perdagangan ke Asia yang termasuk pertemuan dengan perusahaan minyak Cina memberi Alberta kesempatan untuk memamerkan asetnya, kata menteri ...
Ini Ternyata Penyebab Kita Sakit Leher
2 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pegal dan sakit pada leher pastinya pernah kalian rasakan. Namun, biasanya kita tak tahu penyebab dari hal ini. Kita hanya dapat menyalahkan ...
Manfaat Menulis Menurut Islam dan Kesehatan...
27 Februari 2018, by Dika Mustika
Menulis, rasanya setiap orang pasti pernah atau justru tak bisa lepas dari aktifitas ini. ini sudah dilakukan bahkan sejak kita duduk di bangku awal sekolah. ...
Test Pack Positif, Kok Ngga Hamil, Apa Sebabnya?
13 November 2017, by Rindang Riyanti
Saat menstruasi datang terlambat, mungkin beberapa wanita akan bergegas mencari test pack alias alat tes kehamilan. Beberapa diantaranya akan mendapatkan hasil ...
Hendropriyono: Dokter Terawan menyembuhkan kita!
9 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Hendropriyono angkat bicara soal dokter Terawan. Saat ditemui di kediamannya di bilangan Senayan, Jakarta Selatan, dengan berpakaian apa adanya, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih