Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
10 Khasiat Buah Sukun Bagi Kesehatan Anda

10 Khasiat Buah Sukun Bagi Kesehatan Anda

31 Maret 2018 | Dibaca : 307x | Penulis : oteli w

Dilansri dari laman khasiat.co.id Buah sukun termasuk buah yang memiliki kandungan gizi lumayan tinggi. Beberapa vitamin dan minerak seperti karbohidrat, protein, serat, lemak, niacin, folates, thiamine, riboflavin, vitamin A, E, C, K, sodium, kalsium, kalium, tembaga, magnesium, besi, mangan, fosfor, sengan dan karoten ada pada buah yang satu. Dengan begitu, sudah sangat jelas jika buah ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat sukun untuk kesehatan Anda.

1. Pelancar pencernaan

Khasiat sukun yang pertama yaitu kandungan seratnya yang cukup tinggi mampu membuat sistem pencernaan Anda menjadi lancar. Selain itu, buah ini juga akan membantu Anda dalam menyehatkan organ pencernaan, seperti usus dan juga lambung.

2. Mengenyangkan perut

Manfaat sukun yang selanjutnya yaitu juga mampu mengenyangkan rasa lapar Anda dengan cepat. Buah ini bisa menjadi pengganti makanan terutama nasi agar Anda mendapatkan nutrisi yang baik selain kalori dan karbohidrat yang ada pada nasi.

3. Membantu pertumbahan anak

Kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada pada buah ini bisa membantu tumbuh kembang anak Anda. Omega 3 dapat meningkatkan fungsi otak, sehingga khasiat sukun yang satu ini dapat membuat otak lebih sehat.

4. Menyehatkan jantung

Manfaat sukun untuk jantung yaitu menyehatkannya dengan cara memberikan kandungan asam lemak yang baik untuk organ tubuh yang satu ini. Jantung yang sehat akan membuayt peredaran darah Anda lebih lancar.

5. Pelancar buang air besar

Buang air besar banyak menjangkit orang yang kesehatan pencernaannya cenderung buruk. Buah sukun dapat membantu Anda untuk melancarkan buang air besar dengan memberikan serat yang bisa mengolah makanan lebih baik agar mudah untuk dikeluarkan.

6. Anti oksidan

Buah sukun bisa menjadi sebuah makanan untuk anti oksidan. Hal ini karena sukun memiliki kandungan vitamin C yang ampuh untuk menangkal penyebab radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Anti oksidan ini juga erat kaitannya dengan penuaan dini, sehingga Anda akan tampak lebih awet muda.

7. Makanan diet

Program diet yang baik adalah program yang dilakukan dengan kegiatan olahraga sembari mengonsumsi makanan yang sehat. Buah sukun sangat tepat untuk Anda jadikan makanan pelengkap diet karena kandungannya sangat pas untuk menjaga bentuk tubuh.

8. Mencegah kanker

Fungsi anti oksidan pada buah sukun akan membuat Anda terhindar dari kanker. Hal ini karena buah yang satu ini akan melindungi sel tubuh Anda. Sel tubuh yang rusak bisa menjadi awal timbulnya penyakit kanker. Pencegahan penyakit kanker sejak awal akan lebih baik sebelum Anda terjangkit penyakit ini.

9. Mencegah diare

Buah sukun akan mencegah Anda dari penyakit diare yang disebabkan oleh bakteri. Vitamin dan mineral pada buah ini akan menyingkirkan beberapa bakteri pemicu diare, sehingga pencernaan Anda akan lebih bebas dari bakteri.

10. Meningkatkan imun tubuh

Manfaat sukun yang ini tidak kalah penting untuk diperhatikan, yaitu sebagai makanan untuk meningkatkan imun tubuh. Imun yang kuat dan terjaga mampu membuat tubuh Anda juga terjaga dari penyakit.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sri Mulyani Segera Ajukan Usulan Pembahasan RUU Redominasi Kepada Baleg DPR
29 Agustus 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati akan segera mengajukan usulan pembahasan Rancangan Undang-Undang (RUU) Redenominasi atau penyederhanaan nilai rupiah ...
Wanita, Hindari Makanan dan Minuman ini Ketika Kamu Tengah Haid
11 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagi wanita, haid menjadi salah satu rutinitas yang terjadi tiap bulannya. Sebagian wanita mungkin merasakan rasa sakit pada bagian perut ketika ...
Legenda Sepakbola Dunia Ronaldinho Gantung Sepatu
17 Januari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ronaldinho merupakan pemain sepakbola asal Brazil yang telah melegenda ini resmi menyatakan bahwa dirinya akan pensiun dari lapangan hijau. Pengumuman gantung ...
Dikira Sedang Tertidur Dalam Perjalanan, Pria ini Ternyata telah Meninggal
13 Desember 2017, by Rachmiamy
Tertidur saat perjalanan menggunakan mobil, bus atau kereta api memang sering dilakukan oleh sebagian orang. Seperti itu pun di kota Mexico. Seperti dilansir ...
Studi Menyoroti Kenaikan Muka Air Laut di Sepanjang Pantai Atlantik
10 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com - Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa tiang kenaikan permukaan laut di sepanjang pantai Atlantik. Sementara pemanasan global buatan ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes