Berbicara tentang penurunan berat badan, faktor yang mempengaruhinya menjadi hal yang perlu dipahami secara mendalam. Banyak orang yang merasa frustasi karena merasa tidak mendapatkan hasil yang diinginkan meskipun telah melakukan berbagai upaya. Di dalam artikel ini, kita akan membahas 5 faktor yang memengaruhi cepat lambatnya proses penurunan berat badan.
1. Faktor Metabolisme
Metabolisme memainkan peran besar dalam penurunan berat badan seseorang. Metabolisme yang lambat akan membuat tubuh sulit membakar kalori dengan cepat. Hal ini membuat proses penurunan berat badan akan terasa lebih lambat. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk meningkatkan aktivitas fisik, seperti olahraga teratur, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Faktor Pola Makan
Pola makan yang tidak sehat dapat menjadi faktor utama dalam melambatnya proses penurunan berat badan. Mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula berlebihan, serta makanan cepat saji, dapat menghambat proses penurunan berat badan. Penting untuk mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori, serta memperhatikan porsi makan.
