3. Faktor Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik atau olahraga juga memainkan peran penting dalam proses penurunan berat badan. Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga yang tidak teratur dapat membuat penurunan berat badan menjadi lambat. Olahraga secara teratur dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat mempercepat proses penurunan berat badan.
4. Faktor Kesehatan Mental
Kesehatan mental juga turut mempengaruhi proses penurunan berat badan seseorang. Stres dan kecemasan dapat memicu perilaku makan yang tidak sehat, serta mengganggu kualitas tidur. Kondisi ini dapat menghambat penurunan berat badan. Penting untuk menjaga kesehatan mental dengan cara mengelola stres, beristirahat yang cukup, dan menerapkan pola hidup sehat secara keseluruhan.
5. Faktor Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis seperti hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik, atau perubahan hormonal lainnya dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan seseorang. Kondisi medis yang mempengaruhi metabolisme atau mengatur berat badan dapat membuat penurunan berat badan menjadi lebih lambat. Penting untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat serta konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengatasi hal ini.
