Aspek mental juga sangat berperan dalam mengatasi plateau. Pelari sering kali mengalami rasa frustrasi yang dapat memicu kurangnya motivasi. Mengedukasi diri tentang faktor-faktor psikologis dalam olahraga, serta menetapkan tujuan yang realistis dan menantang, dapat membantu menjaga motivasi tetap tinggi. Mengikuti grup lari atau mendapatkan dukungan dari pelatih juga bisa meningkatkan semangat dan komitmen.
Dalam mengatasi plateau dalam latihan lari, kombinasi dari berbagai strategi di atas dapat memberikan hasil yang optimal. Dengan berfokus pada variasi latihan, pengawasan kemajuan, pemulihan yang cukup, peningkatan volume latihan, cross-training, dan dukungan mental, pelari dapat menemukan cara untuk kembali ke jalur kesuksesan. Pengalaman plateau bukanlah akhir dari perjalanan; sebaliknya, itu merupakan kesempatan untuk belajar dan tumbuh dalam olahraga lari.
