Semua olahraga yang baik dan benar sangat berguna untuk kesehatan. Manfaat rutin olahraga secara umum adalah mendapatkan tubuh yang tetap sehat, bugar, serta jauh berbagai penyakit. Salah satu manfaat olahraga adalah mencegah demensia dan penurunan kognitif pada wanita paruh baya yang sudah mulai menunjukkan mengalami gejala penyakit Alzheimer.
Demensia merupakan penyakit progresif yang terjadi seiring bertambahnya usia, dan dikabarkan belum ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini. Namun, berkat perkembangan ilmu dunia medis diketahui demensia dapat diperlambat melalui gaya hidup yang lebih sehat.
