Apakah anda sering mengalami diet namun juga sering berhenti di tengah program diet? Mungkin Anda jenuh dengan menu yang itu – itu saja atau stres karena tidak bisa makan makanan favorit Anda saat diet. Jangan khawatir, berikut adalah 5 cara agar Anda tetap bahagia saat menjalani diet
[Hasil gambar untuk pilih makanan sehat]
1. Mengganti Bahan Makanan
Agar terhindar dari rasa bosan dengan menu makanan saat diet, Anda dapat mencari bahan pengganti yang baik dari makanan favorit Anda. Jika Anda penggemar Es krim, cobalah beralih ke yogurt agar Anda tetap bisa mengkonsumsi susu dengan cara yang sehat. Atau Anda juga dapat mengganti krimmer dengan susu skim saat Anda ingin menikmati secangkir kopi. Pilihlah ayam rebus dari pada ayam goring. Anda dapat menemukan cara – cara yang lebih sehat dalam menyantap makanan Anda sehingga diet Anda berhasil.
