Selain melakukan latihan yang telah disebutkan, Anda juga dapat memasukkan **latihan dinamis**, seperti lunges, ke dalam rutinitas Anda. Dengan melakukan variasi lunges, Anda dapat bekerja pada setiap bagian otot di sekitar pinggul sambil secara bertahap meningkatkan fleksibilitas. Misalnya, lakukan lunges ke depan, ke samping, dan diagonal untuk menambah variasi gerakan. Pastikan juga menjaga postur tubuh yang baik selama latihan ini agar tidak terjadi cedera.
Dengan konsistensi dan komitmen, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan dalam fleksibilitas pinggul Anda. Ingatlah untuk melakukan pemanasan sebelum memulai rutinitas latihan Anda dan pendinginan setelahnya untuk menghindari ketegangan otot. Fleksibilitas yang baik sangat vital, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik. Selamat berlatih!
