Tampang

Bagaimana Mengatasi Culture Shock saat Kuliah di Luar Negeri

22 Jul 2024 13:47 wib. 164
0 0
Kuliah
Sumber foto: Google

Kuliah di luar negeri adalah pengalaman yang mengesankan dan membuka wawasan. Namun, perjalanan ini sering kali disertai dengan tantangan, salah satunya adalah culture shock. Culture shock adalah perasaan disorientasi dan ketidaknyamanan yang timbul saat seseorang berada di lingkungan budaya yang berbeda dari yang biasa mereka kenal. Mengatasi culture shock saat kuliah di luar negeri adalah langkah penting agar pengalaman internasional Anda menjadi positif dan produktif. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi culture shock dan beradaptasi dengan lingkungan baru.

1. Memahami dan Menerima Perubahan

Langkah pertama untuk mengatasi culture shock adalah memahami bahwa perubahan budaya adalah hal yang wajar dan bagian dari proses adaptasi. Anda mungkin merasa terkejut dengan perbedaan dalam cara orang berpakaian, berkomunikasi, atau bahkan cara mereka menjalani rutinitas sehari-hari. Penting untuk menerima perbedaan ini sebagai bagian dari pengalaman kuliah Anda dan tidak terlalu membandingkan dengan budaya asal Anda. Menerima bahwa Anda berada di lingkungan yang berbeda akan membantu Anda lebih terbuka terhadap pengalaman baru.

2. Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Menghadapi culture shock dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Untuk menjaga keseimbangan, pastikan Anda tetap menjaga kesehatan tubuh dengan makan makanan bergizi, berolahraga, dan cukup tidur. Selain itu, penting untuk merawat kesehatan mental dengan mencari dukungan dari teman, keluarga, atau konselor kampus. Banyak universitas di luar negeri menawarkan layanan konseling bagi mahasiswa internasional. Jangan ragu untuk memanfaatkan fasilitas ini jika Anda merasa perlu.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

14 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan
0 Suka, 0 Komentar, 31 Mar 2018

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.