Hal lain yang perlu diingat adalah pentingnya pemanasan sebelum memulai aktivitas bersepeda. Pemanasan yang cukup dapat membantu mengurangi risiko cedera dan mempersiapkan tubuh untuk berolahraga. Selain itu, melakukan pendinginan setelah bersepeda juga sangat bermanfaat untuk membantu tubuh pulih.
Dengan memperhatikan beberapa faktor di atas, pemula dapat menentukan jarak ideal bersepeda yang sesuai dengan level kebugaran mereka. Kunci utamanya adalah konsistensi dan kesenangan. Jika bersepeda terasa menyenangkan, pasti akan semakin termotivasi untuk mengeksplorasi lebih jauh dalam dunia bersepeda ini.
