Terakhir, cuaca malam juga perlu diperhatikan. Suhu dan kelembapan yang berbeda di malam hari dibandingkan dengan siang hari dapat mempengaruhi performa olahraga. Dalam beberapa kasus, terutama di daerah tropis, suhu yang lebih dingin di malam hari dapat menjadi kelebihan bagi sebagian orang. Namun, jika terlalu dingin atau lembap, itu bisa mengganggu kenyamanan saat berolahraga.
Dalam kesimpulannya, olahraga malam tidak secara inheren berbahaya. Dengan perhatian yang tepat terhadap faktor-faktor seperti keamanan, waktu, dan kondisi lingkungan, banyak orang bisa menikmati manfaat olahraga tanpa masalah. Meskipun demikian, penting untuk memahami bahwa setiap individu bisa bereaksi berbeda terhadap aktivitas fisik di malam hari, sehingga pemilihan waktu dan intensitas olahraga harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing.
