Tampang

Beberapa Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Bagi Penderita Kolesterol

5 Okt 2023 14:07 wib. 559
0 0
Beberapa Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Bagi Penderita Kolesterol

Kolesterol menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat. Ketika pertama kali didiagnosis menderita kolesterol, dokter mungkin telah menyarankan untuk melakukan olahraga. Selain memperbaiki pola makan, berolahraga adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ada beberapa pilihan jenis olahraga yang dapat membantu menjaga kesehatan terutama menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Lalu, olahraga jenis apa saja yang cocok bagi penderita kolesterol? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Coba untuk berjalan setidaknya 30 menit sehari, dan jika kamu bisa, tambahkan sedikit intensitas dengan berlari atau berjalan cepat.

2. Bersepeda

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Peraturan Baru dari Pemerintah, Seluruh Motor dan Mobil Wajib Miliki Asuransi Mulai 2025. Apakah Anda Setuju?