Tampang

Jantung Kuat dan Sehat dengan 3 Jenis Olahraga Ini

2 Mar 2018 22:23 wib. 1.734
0 0
jantung kuat

Tampang.com - Jantung menjadi salah satu bagian vital dalam tubuh kita. Untuk itulah, perlu kita jaga jantung ini tetap sehat. Caranya dengan rutin berolahraga.

Dengan berolahraga, jantung dapat terlatih sehingga tidak mudah terserang penyakit jantung dan stroke. Jika kamu bingung olahraga apa yang dapat dilakukan, berikut beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk sehatkan jantung, seperti dikutip dari laman Healthline.

Fleksibilitas

Latihan fleksibilitas secara tidak langsung memengaruhi kesehatan jantung. Latihan yang mampu meregangkan tubuh ini bisa ditemukan dalam yoga, tai chi, dan pilates.

Selain itu, latihan ini bisa meningkatkan keseimbangan Anda dan mengurangi risiko keram, nyeri sendi, dan nyeri otot saat olahraga.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Anda Setuju dengan TAPERA? Semua Pekerja di Indonesia, Gajinya dipotong 3%