Bahan-bahan
200 gram pasta pilihan (spaghetti, penne, dll.)
2 sendok makan minyak zaitun
3 siung bawang putih, cincang halus
400 gram tomat kalengan, cincang
1/4 cangkir daun basil segar, cincang
Garam dan merica secukupnya
Keju parut, untuk taburan (opsional)
Cara membuat
Masak pasta sesuai petunjuk kemasan hingga al dente. Tiriskan.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang.
Tumis bawang putih hingga harum.
Tambahkan tomat kalengan dan masak hingga saus mengental, sekitar 15 menit.
Masukkan daun basil, garam, dan merica. Aduk rata.
Campurkan pasta yang sudah matang dengan saus tomat. Aduk hingga merata.
Sajikan pasta dengan taburan keju parut jika suka.
5. Smoothie Bowl dengan Buah-buahan
Bahan-bahan
1 pisang beku
1/2 cangkir beri beku (stroberi, blueberry, raspberry)
1/2 cangkir susu almond
1 sendok makan selai kacang
1/4 cangkir granola
1/4 cangkir irisan buah segar (pisang, kiwi, mangga, dll.)
Biji chia untuk taburan
Cara membuat
Blender pisang beku, beri beku, susu almond, dan selai kacang hingga halus.
Tuang smoothie ke dalam mangkuk.
Hiasi dengan granola, irisan buah segar, dan biji chia.
Sajikan segera sebagai sarapan atau camilan sehat.
