• Potong pisang menjadi beberapa bagian kecil.
• Haluskan alpukat dan pisang menggunakan blender atau saringan kawat khusus untuk membuat bubur bayi.
• Tambahkan ASIP agar tidak terlalu kental.
• Puree alpukat pisang sudah siap untuk dinikmati!
3. Puree Jagung Manis dan Bayam
Jagung manis dan bayam adalah kombinasi yang bagus dijadikan menu MPASI bayi agar tidak sembelit.
Setiap 100 gram bayam memiliki 2.2 gram serat yang cukup tinggi, sementara 100 gram jagung manis memiliki 2.7 gram serat.
Selain serat, bayam juga merupakan sumber zat besi dan zinc yang berperan besar dalam pembentukan sistem imun si Kecil. Selain itu, asupan zat besi juga sangat penting bagi tubuh si Kecil agar ia terhindar dari anemia defisiensi zat besi.
Bahan:
• 1 buah jagung manis.
• 15 lembar daun bayam.
• 5 sdm air matang.
Cara Membuat:
• Cuci bersih jagung manis dan bayam.
• Rebus jagung manis hingga matang.
• Masukkan bayam ke dalam air mendidih dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 10 menit.
• Campur bayam, jagung, dan 5 sdm air matang.
• Blender sampai halus.
• Saring hasil blender hingga tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
• Puree bayam dan jagung siap untuk disajikan.
Nah Gimana bunda simple kan membuat MPASI untuk buah hatinya, selamat mencoba.
