8. Menyehatkan Pencernaan
Kunyit diketahui dapat mendukung pencernaan yang sehat. Ia membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti sakit perut, dan dapat meningkatkan fungsi saluran pencernaan secara keseluruhan.
Cara Mengonsumsi Air Kunyit
Walaupun air kunyit umumnya aman dikonsumsi setiap hari, Anda tetap perlu memperhatikan jumlah konsumsi. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 400-500 mg kunyit setiap hari. Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air kunyit secara rutin.
Kesimpulan
Minum air kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan kulit, hingga mencegah kanker. Meskipun tidak ada waktu yang tepat untuk meminum air kunyit, mengonsumsinya di pagi hari atau sebelum tidur dapat memberikan manfaat lebih. Dengan menambahkan piperine dari lada hitam atau mengonsumsinya dengan makanan yang mengandung lecithin, penyerapan kunyit dalam tubuh pun bisa lebih optimal. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
