Penting untuk memulai konsumsi flavonoid sedini mungkin agar manfaatnya terakumulasi secara optimal dalam tubuh.
Studi ini mengolah data dari ribuan peserta berusia 60 tahun ke atas yang mengikuti survei pola makan dan kesehatan selama puluhan tahun, sehingga memberikan gambaran nyata hubungan konsumsi flavonoid dengan penuaan sehat. Semakin tinggi asupan flavonoid, semakin rendah risiko mengalami gangguan kesehatan terkait usia.
Meski demikian, penelitian masih terus berlanjut dan para ahli menyebutkan perlunya studi lebih mendalam untuk memastikan hubungan sebab-akibat. Namun, tidak ada salahnya mulai mengoptimalkan asupan flavonoid sebagai bagian dari gaya hidup sehat, terutama saat memasuki usia lanjut.
