Tampang.com - Jika kalian adalah salah satu orang yang sulit untuk tidur, jangan langsung ambil keputusan untuk minum obat tidur. Cobalah dengan beberapa minuman alami ini yang diklaim mampu membuat kamu tidur nyenyak.
Selain itu, sebaiknya kamu juga mengurangi beberapa minuman yang mampu membuat kamu sulit tidur, seperti kopi, minuman alkohol, hingga soda.
Untuk membuat kamu cepat tidur, baiknya kamu meminum minuman yang dapat membantu hormon melatonin. Hormon inilah yang membuat kamu mudah untuk tidur.
Dikutip dari laman Mindbodygreen, Rabu (1/11/2017), ahli Psikologi Deborah E Switch PhD dari American Board of Sleep Medicine akan mengungkapkan aneka jenis minuman yang membuat seseorang terbebas dari insomnia, berikut beberapa minuman tersebut.
