Air putih
Minum air putih setiap 8 gelas sehari membantu menghidrasi tubuh Anda. Sebelum waktunya tidur, air putih bisa membuat ginjal lebih sehat sepanjang masa. Di sisi lain, air putih juga membantu mencegah perut kembung atau gangguan pencernaan lainnya yang membuat Anda sulit tidur. Karenanya, Anda harus sering minum air putih agar metabolisme tubuh juga lancar.
Jus pisang
Sepulang bekerja buatlah jus pisang yang segar agar tubuh lebih rileks. Kandungan nutrisi dari pisang juga sangat melimpah dan baik dikonsumsi.
