3. Kurang berolahraga
Bekerja benar-benar bisa memberi kamu energi yang lebih langgeng sepanjang hari. Latihan merangsang mitokondria baru untuk dilakukan di sel kamu yang meningkatkan energi keseluruhan pada tingkat sel.
4. Diabetes
Orang dengan diabetes tipe 2 tidak dapat mencerna glukosa dengan benar, menyebabkan pembentukan gula dalam darah dan bukan digunakan untuk energi. Inilah salah satu alasan utama untuk merasa lelah sepanjang waktu.
5. Gangguan pada kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang mengendalikan fungsi tubuh utama. Jika tiroid tidak bekerja dengan baik, hormon ini akan mengeluarkan hormon kamu di luar kendali dan bisa mengganggu tingkat energi kamu.
6. Kurang asupan kalori
Tubuh kamu membutuhkan kalori agar energi diproduksi. Salah satu tanda bahwa kamu tidak mengkonsumsi cukup kalori adalah terasa lelah sepanjang waktu.
