Tampang.com | Pernah mengalami tidur nyenyak lalu tiba-tiba terbangun jam 2 atau 3 pagi tanpa alasan? Jika ini terjadi sesekali mungkin wajar, tapi jika sering, bisa jadi sinyal ada yang tidak beres dengan kondisi kesehatanmu.
Bukan Cuma Soal Banyak Pikiran
Banyak yang menyangka bangun tengah malam adalah hal biasa karena stres atau kelelahan. Padahal menurut pakar tidur, ada beberapa penyebab medis serius di balik gangguan ini—dan kamu perlu mengetahuinya agar tidak disepelekan.
1. Gangguan Tidur Seperti Insomnia atau Sleep Apnea
Insomnia tidak hanya membuat sulit tidur, tapi juga membuat kamu terbangun di tengah malam dan sulit tidur kembali. Sementara sleep apnea adalah kondisi di mana napas terhenti sesaat saat tidur, memicu otak untuk membangunkan tubuh demi mendapatkan oksigen.
