Tampang.com | Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti gangguan konsentrasi, stres, dan risiko penyakit kronis.
Manfaat Tidur Cukup untuk Tubuh
-
Memulihkan tenaga dan memperbaiki jaringan tubuh
-
Menguatkan sistem imun agar tubuh lebih tahan terhadap infeksi
-
Menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh
