Seperti yang baru saja kita sebutkan, ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh "meminjam" air dari darah Anda. Kurangnya darah terhidrasi dengan baik menyebabkan kekurangan oksigen dibawa ke seluruh tubuh. Tentu saja, kekurangan oksigen menyebabkan kantuk dan langsung kelelahan.
9. Anda mengalami masalah pencernaan
Tanpa hidrasi yang tepat, jumlah dan kekuatan lendir di usus berkurang, sehingga asam lambung menyebabkan kerusakan besar pada bagian dalam tubuh Anda. Hal ini menyebabkan apa yang biasa kita sebut sebagai mulas dan gangguan pencernaan.
