Dengan menyadari bahwa ada faktor lain selain kurang tidur yang dapat menyebabkan mengantuk pada pagi hari, seseorang dapat lebih waspada terhadap kondisi fisik dan mentalnya. Penting untuk memerhatikan pola tidur, kebiasaan minum alkohol, tingkat aktivitas fisik, dan juga kesehatan darah agar dapat mengurangi perasaan mengantuk yang berlebihan pada pagi hari. Dengan memahami dan mengatasi faktor yang dapat menyebabkan mengantuk pada pagi hari, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.
