Di samping itu, menyikat gigi dua kali sehari juga berperan penting dalam menjaga napas segar. Sisa makanan dan bakteri yang menempel di gigi dapat menjadi penyebab bau mulut. Dengan menggosok gigi secara teratur, kita dapat mengurangi kemungkinan bau mulut yang tidak sedap, sehingga membantu kita merasa lebih percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain.
Memilih sikat gigi yang tepat juga menjadi faktor penentu dalam menjaga kesehatan gigi. Sikat gigi dengan bulu yang lembut lebih disarankan karena lebih nyaman digunakan dan tidak akan merusak gusi. Selain itu, penting untuk mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan sekali untuk memastikan efektivitas alat pembersih ini.
Pasta gigi yang digunakan juga tidak kalah penting. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride berfungsi untuk memperkuat enamel gigi dan melindungi dari kerusakan. Menggunakan teknik menyikat yang benar juga krusial. Mulailah dengan menyikat gigi bagian luar, bagian dalam, dan permukaan kunyah selama minimal dua menit setiap kali menyikat gigi. Menggosok dengan lembut dan tidak terburu-buru sangat dianjurkan untuk menghindari kerusakan pada gusi.
