7. Istirahat yang Cukup
Jangan abaikan pentingnya istirahat yang cukup. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga lebih mampu melawan infeksi.
8. Hindari Kebiasaan Merokok dan Paparan Asap Rokok
Merokok dapat merusak saluran pernapasan Anda dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena ISPA. Hindarilah juga paparan asap rokok, baik secara aktif maupun pasif.
9. Periksa Kondisi Lingkungan Anda
Pastikan lingkungan tempat tinggal atau tempat kerja Anda terbebas dari kelembaban berlebihan atau kerusakan yang dapat memicu pertumbuhan jamur atau bakteri penyebab ISPA
