Batuk yang tak kunjung sembuh bisa benar-benar membuat Anda sengsara, dan Anda tentu ingin meredakannya sesegera mungkin. Batuk adalah efek samping yang lazim dari demam dan flu, tetapi batuk juga dapat disebabkan oleh alergi, asma, refluks asam, udara kering, rokok, dan bahkan beberapa obat-obatan. Batuk bisa terasa sangat menyakitkan dan mengganggu, jadi cobalah mengikuti beberapa tips berikut ini untuk mencoba mengatasi batuk tersebut dengan cepat.
1. Jeruk nipis
Berbicara mengenai pengobatan alami, pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan jeruk nipis. Buah pemilik nama latin Citrus aurantifolia ini telah banyak digunakan dalam berbagai keperluan, termasuk salah satunya obat batuk tradisional. Ia memiliki kandungan minyak atsiri dan berbagai zat penting yang dapat melemaskan otot-otot saluran pernafasan.
Selain itu, jeruk nipis juga mampu mengatasi suara serak yang disebabkan karena batuk itu sendiri. Kombinasikan dengan kecap untuk mendapatkan hasil terbaik. Namun apabila tidak suka, mencampurnya dengan madu juga bisa menjadi alternatif pilihan. Langsung saja simak cara membuatnya berikut ini.
Cara mengobati batuk dengan jeruk nipis dan kecap:
- Peras setengah jeruk nipis kemudian campurkan bersama dengan kecap sebanyak 2 sendok makan.
- Atau jika tidak suka bisa mengganti kecap dengan madu.
- Tambahkan 100 ml air hangat. Selanjutnya minum selagi masih hangat 2-3 kali sehari. Biasanya dalam 2 hari saja batuk Anda sudah akan berkurang.
2. Rampah alami (jahe, kunyit, dan kunir)
Rempah alami yang ada di dapur seperti jahe, kunyit, dan kunir berkhasiat untuk menghambat kontraksi saluran pernafasan. Jahe mengandunganthihistamin yang dapat membantu mengobati asma dan batuk kering. Sedangkan kunyit dan kunir memiliki kandungan antioksidan yang berkhasiat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, mencegah peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara mengobati batuk dengan jahe alami:
- Rebus beberapa potong jahe dengan menggunakan 300 ml air. Tunggu sampai mendidih dan menyisakan setengahnya.
- Tambahkan garam seperlunya. Lalu minumlah selagi masih hangat secara rutin.
Cara mengobati batuk dengan kunyit alami:
- Dilansir dari lifestyle.okezone, haluskan sepotong kunyit kecil kemudian campurkan kedalam segelas susu hangat.
- Tambahkan satu sendok teh gula atau madu. Kemudian minumlah selagi masih hangat.
- Note: Ingat, setelah minum ramuan ini sebaiknya Anda tidak minum air putih dulu. Agar kandungan senyawa dalam kunyit bekerja dalam mengobati batuk.
Cara mengobati batuk dengan kencur alami:
- Perut kencur seperlunya bersama dengan jahe (opsional). Tambahkan sedikit garam agar meningkatkan khasiat senyawa dari kedua rempah tersebut.
- Campurkan bahan yang sudah Anda persiapkan tadi kedalam satu gelas air hangat. Selanjutnya minumlah selagi masih hangat minimal 2x sehari.
