3. Gunakan Masker
Menggunakan masker dapat membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri, terutama saat Anda berada di tempat umum atau ketika Anda sedang sakit. Pastikan masker menutupi mulut dan hidung Anda dengan benar.
4. Jaga Kebersihan Lingkungan
Rutin membersihkan dan menyemprotkan desinfektan pada permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, meja, dan saklar lampu, dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus dan bakteri.
5. Tetaplah Aktif dan Konsumsi Makanan Bergizi
Menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga lebih mampu melawan infeksi. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Minum Cukup Air
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari. Memperhatikan asupan cairan dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan Anda dan memudahkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
