Cedera dan jatuh adalah masalah kesehatan serius yang sering dihadapi oleh lansia. Risiko ini meningkat seiring bertambahnya usia dan dapat berdampak besar pada kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Cedera akibat jatuh bisa menyebabkan fraktur, luka serius, dan penurunan kemampuan mobilitas, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan kemandirian. Artikel ini akan membahas langkah-langkah praktis untuk mencegah cedera dan jatuh pada lansia.
Penyebab Umum Jatuh pada Lansia
1. Gangguan Keseimbangan dan Koordinasi
Seiring bertambahnya usia, fungsi keseimbangan dan koordinasi dapat menurun. Penurunan kemampuan ini sering disebabkan oleh penurunan kekuatan otot, gangguan pada sistem vestibular, atau masalah neurologis.
2. Masalah Penglihatan
Penglihatan yang menurun dapat membuat lansia sulit melihat halangan atau perubahan di lingkungan sekitar. Hal ini meningkatkan risiko terjatuh, terutama dalam kondisi pencahayaan yang kurang baik.
3. Kondisi Medis
Kondisi medis seperti osteoporosis, diabetes, dan gangguan jantung dapat mempengaruhi keseimbangan dan mobilitas lansia. Selain itu, efek samping obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi-kondisi ini bisa menyebabkan pusing atau gangguan keseimbangan.
4. Lingkungan Rumah yang Tidak Aman
Lingkungan rumah yang tidak aman, seperti lantai licin, karpet yang tidak rata, atau kurangnya pegangan tangan di kamar mandi, dapat meningkatkan risiko jatuh.
5. Kelelahan dan Kelemahan Otot
Kelelahan dan kelemahan otot, sering kali akibat kurangnya aktivitas fisik atau masalah kesehatan tertentu, dapat mengurangi kemampuan lansia untuk menjaga keseimbangan dan mengatasi situasi yang memerlukan respons cepat.
