- Penggunaan Alat Bantuan: Jika diperlukan, gunakan alat bantu seperti tongkat atau walker untuk membantu mobilitas dan menjaga keseimbangan saat bergerak.
5. Kunjungi Profesional Kesehatan
- Konsultasi dengan Terapis Fisik: Terapis fisik dapat membantu merancang program latihan yang spesifik untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi, serta memberikan saran tentang modifikasi lingkungan rumah.
- Evaluasi Keseimbangan dan Mobilitas: Profesional kesehatan dapat melakukan evaluasi menyeluruh tentang keseimbangan dan mobilitas, serta memberikan rekomendasi yang sesuai.
6. Perhatikan Penggunaan Obat
- Review Obat-Obatan: Tanyakan kepada dokter tentang potensi efek samping dari obat-obatan yang digunakan, seperti pusing atau gangguan koordinasi. Jika perlu, diskusikan opsi alternatif dengan dokter.
7. Buat Rencana Darurat
- Persiapkan Rencana Darurat: Memiliki rencana darurat jika terjadi kecelakaan dapat mengurangi dampak cedera. Pastikan ada akses mudah ke bantuan darurat dan bahwa lansia tahu cara meminta bantuan jika diperlukan.
