- Pastikan untuk menjaga postur tubuh yang baik saat berolahraga, terutama untuk olahraga seperti yoga atau pilates.
- Hindari gerakan yang membebani bagian tubuh tertentu secara berlebihan.
7. Minum Air yang Cukup
- Pastikan Anda minum air yang cukup sepanjang hari untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat berolahraga.
- Hindari dehidrasi yang dapat memengaruhi kesehatan dan kinerja saat berolahraga.
8. Istirahat yang Cukup
