Tampang.com | Aktivitas fisik seperti olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental. Di tengah gaya hidup modern yang cenderung sedentari, olahraga menjadi penyeimbang yang diperlukan.
Manfaat Olahraga
Olahraga membantu meningkatkan fungsi jantung, memperkuat otot, dan meningkatkan mood melalui pelepasan hormon endorfin.
“Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental,” jelas dr. Adi Prasetyo, dokter olahraga.
