Kopi telah menjadi minuman yang populer di seluruh dunia. Sebagai salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi, kopi sering kali dikelilingi oleh mitos dan fakta mengenai manfaat dan dampaknya bagi tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa mitos dan fakta seputar kopi untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik akan minuman yang begitu dicintai ini.
Mitos: Kopi Menyebabkan Kecanduan
Fakta: Konsumsi kopi secara wajar tidak menyebabkan kecanduan. Sebagian besar orang dapat menikmati kopi tanpa kecanduan, asalkan dikonsumsi dalam batas yang wajar. Kafein memang dapat membuat seseorang terbiasa, tapi kecanduan kopi dapat dihindari dengan tidak mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
Mitos: Kopi Menyebabkan Gangguan Tidur
Fakta: Secangkir kopi tidak akan langsung membuat Anda sulit tidur. Namun, jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur, kafein dalam kopi dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi setidaknya 6 jam sebelum waktu tidur agar tidak mengganggu pola tidur.
