Selain pola makan, diet Mediterania juga menekankan pentingnya aktivitas fisik dan interaksi sosial. Berjalan kaki, bersepeda, dan aktivitas fisik lainnya merupakan bagian dari rutinitas harian. Makan bersama keluarga dan teman juga dianggap penting karena memberikan kesempatan untuk berinteraksi dan menikmati makanan bersama.
Mengadopsi pola hidup ala diet Mediterania tidak hanya membantu dalam menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga mendukung kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan fokus pada makanan alami dan kebiasaan hidup sehat, diet Mediterania menawarkan pendekatan yang seimbang dan berkelanjutan untuk kesehatan yang optimal.
